為什麼說孕婦不能吃桂圓

桂圓，南方也稱之為龍眼。是傳統意義上的補品，具有補血、安神、健腦、抗疲勞與美容等功效。但是日常總說桂圓不能多吃、孕婦不能吃，這是為何?

桂圓不能多吃的原因

首先，來自於它在中醫里的性味，即性溫、味甘。上火體質或已經上火人群吃多，導致上火。其次，在《藥品化義》中提到「甘甜助火，亦能作痛，若心肺火盛……皆宜忌用。」說明肺熱咳嗽，上火者不能吃或多吃。

為什麼說孕婦不能吃呢?

其實，並非絕對不能吃，而是提倡少吃。桂圓從營養角度來看，富含葡萄糖、維生素A、鐵、維生素B族等物質，具有很高的營養價值。但是，在中醫看來女性懷孕后體質大多陰虛偏熱，容易出現口乾、大便乾燥等「熱」的現象。吃桂圓只會加重內熱現象，所以提倡不吃或少吃。

其實，除了桂圓之外，如人蔘中藥材孕婦也不宜吃。

人蔘：孕婦要慎用，人蔘有大補元氣、抗凝血作用，吃多也易上火。孕婦進補要在醫生指導性進行。

番瀉葉：孕婦不能用。雖然孕期會發生便秘，但不宜用番瀉葉，因為其具有毒性，同時容易導致腹瀉，腹瀉嚴重會致流產。

有關於孕婦飲食禁忌

有人說螃蟹不能吃、鴨血不能吃，甚至說兔肉也不能吃，孩子會長兔唇。其實這些多多少少有迷信成分。真正不能吃的是以下物質：

1.生的動物類：如生魚片、生牛肉、生的海鮮等，無法保證其中的微生物與寄生蟲全被滅絕，不能亂吃。

2.半生的動物類：如牛排、醉蟹、涮火鍋等，以及溏心雞蛋等。其中容易含有寄生蟲與致病菌。

3.不幹凈的食物。腹瀉對於孕婦來說非常危險，甚至在孕早期發生流產。未洗乾淨的蔬菜或被污染的食物，易致腸胃炎。

4.含有刺激神經的物質或藥物，如酒精、咖啡因、吸煙、精神類藥物等。嚴重損害胎兒神經發育。

孕婦如何補，只長孩子不長肉?

1.孕初期

因為有妊娠反應的存在，此時可以根據自己的喜好選擇食物，乾淨、衛生即可。

2.孕中期

每天穀物不超過500克，並且其中含有一半粗糧;豆製品、動物肉為200克;蔬果500-750克;每天2杯奶。適量的補充含鈣食物，如蝦、紫菜等。

3.孕晚期

飲食中穀物的含量不變，但可以多食用動物類、牛奶，以及注意補鈣，減少鹽分攝入量。

要注意的是孕婦在孕期也需要運動，但不適宜在孕期減肥。

本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。