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親和中國孕婦營養需求,貝諾萌向孕媽媽致敬!

親和中國孕婦營養需求,貝諾萌向孕媽媽致敬!

隨著2016年WHO新版的孕期保健指南的發布,有關孕期營養的話題再次成為焦點。該指南根據全球各地區醫療水平,特別是發展家的孕期保健狀況,針對孕期保健提出了39項相關建議,這些建議在常規產前保健的背景下適用於孕婦和青少年女性。貝諾萌營養保健食品根據該建議,為廣大備孕人群和孕婦總結了指南建議採用的信息,供大家參考。

首先,要合理適度地進行一些飲食干預措施。

1、建議就妊娠期間的健康飲食和保持身體活動向孕婦提供諮詢意見,以便保持健康並預防在妊娠期間增加過多的體重。(建議採用)

2、對營養不足的人群,建議就增加日常攝入的能量和蛋白開展孕婦營養教育,以便減少新生兒出生體重過低的風險。(針對特定情況的建議)

3、對營養不足的人群,建議孕婦在飲食中補充平衡的能量和蛋白, 以便減少死產和新生兒小於胎齡的風險。(針對特定情況的建議)

4、對營養不足的人群,不建議孕婦為了改進孕產期和圍產期結果而補充高蛋白。(不建議採用)

其次,針對孕婦需要的各種營養素的攝入建議有:

1、補充鐵和葉酸;建議採用30 mg到60 mg的元素鐵2和400 μg(0.4 mg)的葉酸,毎日為孕婦口服補充鐵和葉酸,以便預防孕產婦貧血、產後膿毒病、出生體重過低以及早產。(建議採用)

2、如果由於副作用,每日補充鐵不可行,以及在孕婦貧血流行率低於20%的人群中,建議採用120 mg的元素鐵和2800 μg(2.8 mg)的葉酸,對孕婦間歇性地補充口服鐵和葉酸,每周一次,以便改進孕產婦和新生兒的狀況。(針對特定情況的建議)

3、的補充;對飲食中鈣攝入量較低的人群,建議每日為孕婦補充鈣(1.5-2.0 g口服元素鈣),以便減少先兆子癇的風險。(針對特定情況的建議)

4、維生素A補充劑;僅在維生素A缺乏症是一個嚴重公共衛生問題的地區才建議為孕婦補充維生素A,以便預防夜盲症。(針對特定情況的建議)

5、鋅補充劑;僅在嚴謹的研究條件下,才建議為孕婦補充鋅。(針對特定情況的建議)

6、限制攝入咖啡因對毎日咖啡因攝入量較高的孕婦(每天超過300 mg),建議在妊娠期間降低每日咖啡因攝入量,以便減少流產和新生兒出生體重過低的風險。(針對特定情況的建議)

總之,妊娠期間的健康飲食包含充足的能量、蛋白、維生素和礦物質,通過食用各種食物獲得,包括綠色和黃色蔬菜、肉類、魚類、豆類、堅果、全穀類以及水果。只要能夠合理健康飲食,就能保證孕期營養。但是還是應當儘早(最好在受孕之前)開始補充葉酸400μg,以便預防神經管缺陷。

孕期除了補充營養很重要,保持良好的精神和心情也很重要,但很多孕婦都會存在不同程度的噁心和嘔吐,還有腰酸腿疼、便秘等問題,針對這些常見生理癥狀的干預措施,2016WHO孕期保健指南給出的建議是:

1、根據婦女的偏好和現有選擇,建議使用姜、甘菊、維生素B6和/或針灸緩解妊娠早期的噁心。(建議採用)

2、對於胃灼熱的問題,建議提供關於飲食和生活方式的意見,以便預防和緩解孕期胃灼熱。如果婦女呈現令人煩惱的癥狀,改變生活方式也不能予以緩解,就可以向她們提供解酸製劑。(建議採用)

3、關於腿抽筋的問題,根據婦女的偏好和現有選擇,可以使用鎂、鈣或非藥物治療方案緩解孕期腿抽筋。(建議採用)

4、關於腰痛和骨盆痛的問題,建議在整個妊娠期定期鍛煉身體,以便預防腰痛和骨盆痛。根據婦女的偏好和現有選擇,可以使用若干不同的治療方案,例如理療、護腰帶和針灸。(建議採用)

5、關於便秘的問題,可以根據婦女的偏好和現有選擇,如果改變飲食對緩解便秘沒有效果, 可以使用麥麩或其它纖維補充劑來緩解孕期便秘。(建議採用)

6、關於靜脈曲張和水腫的問題,根據婦女的偏好和現有選擇,可以採用非藥物方案,例如彈力襪、提高腿部以及在水中浸泡,以便管理孕期靜脈曲張和水腫。(建議採用)

隨著人生活水平的提高,營養成分的確實和補充也不斷的變化,2016WHO孕期保健指南建議發布,為現階段備孕人群和孕婦提供了科學補充營養成分的最新依據。貝諾萌營養保健食品一直堅持以循證醫學證據為依託,貝諾萌牌葉酸維生素B6鈣片的產品成分均為2016WHO孕期保健指南建議補充成分,產品含量符合《居民膳食指南》推薦,提供親和國人營養需求的保健食品,向孕媽媽致敬!

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