經常感到疲憊或是濕氣重 2個方法能祛濕

經常感到疲憊或是濕氣重

假如在感到疲倦的同時，還有食慾不好、大便比較稀、舌苔比較白厚等癥狀，我們可以認為其身體濕氣重。

濕重說起來很簡單，就是體內水分比較多，比如比較胖、浮腫的人，就有可能是濕重。濕為有形之邪，具有沉重、穢濁、黏滯的特性，濕是下墜的表現，往往會表現為腳部水腫，去到哪都想找地方坐下來、躺下來，很容易睡著，做體檢沒有發現問題。這都是濕氣重的表現。

為什麼會濕氣重？有兩種可能：一是外濕，近段時間天氣開始變熱，夏天的雨季也馬上就要來臨，雨季的雨水多，空氣比較潮濕，因此這就是外濕；二是內濕，這是因為體內脾虛造成的，可通過調理來健脾祛濕，把體內的濕去掉，就不會感到疲倦。

祛濕應該怎麼做

1、艾灸除濕

和西藥治標不治本不同，中草藥能治疾病之本，除濕的關鍵也在於治本。並不是說少喝水就能減少體內的濕氣嚴重程度。

艾葉味苦性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛之功效，以之炙火，能透諸經而除百病。因此，艾灸具有溫經通絡、行氣活血、散寒除濕及養生保健的作用，對春季除濕邪更是有他法所無法替代的良效。

2、拔罐療法祛濕

的一些傳統的中醫療法對於身體的防濕祛濕有很好的療效，比如說現在只是在農村地區或者較偏遠地區才會使用的拔罐療法就對祛濕很有效果。

拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治癒疾病的目的。而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養護身體，祛除濕氣，近幾年來拔罐療法在都市也開始流行起來，可見這一療法確實經得住實踐考驗。

預防早泄多吃香蕉

男性早泄是男人性功能疾病中的一種，專家建議多吃香蕉。

香蕉富含多種有益微量元素，尤其是對男性朋友比較重要的鎂元素。鎂是重要的神經傳導物質，它可以讓肌肉放鬆下來。此外，鎂還有一 個突出的貢獻，就是提高精子的活力，增強男性生育能力。

醫生們研究發現，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

男人吃香蕉的好處

預防心血管疾病

當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況時香蕉的功效就開始發揮了，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。

防痴獃

吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年痴呆症。

防治抑鬱症

香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。

香蕉不能與這些食物一起吃

香蕉與芋頭相剋。同食會使胃不適，感覺脹痛。

香蕉與紅薯不能同食。同食會發生不良生化反應，引起身體不適。

土豆與香蕉不能共食。同食會發生不良生化反應，致使面部生斑。

酸牛奶與香蕉相剋。同食會發生不良生化反應，產生致癌物。

急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現鈉水瀦留，使浮腫加重，腎臟負荷加大，加重病情。

阿司匹林與香蕉相剋。阿司匹林與含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成複合體，從而減少初期藥物的吸收速率。