一般來說,孕早期都是最危險的,在這個時期,醫生都會建議准媽媽少活動,避免情緒波動,稍不注意可能孩子就沒了。那究竟在孕早期要怎麼做,才能使胎兒正常成長呢?
1. 多休息
孕早期一定要多休息,即使你體質再好,也不能過度勞累,更不能抬重物,以防不測。
2. 慎用藥
孕期不能隨意用藥,尤其在孕早期。如果身體出現不適,一定要及時就醫,並遵醫囑用藥。
3. 注意產檢
產檢能隨時了解胎兒發育情況,它會伴隨你的整個孕期。在懷孕42天以前,需B超來查看胎兒是否是宮外孕;42-60天的這個時間要確定胎心和胎芽情況。
4. 適應早孕反應
從懷孕開始,准媽媽的身體就會逐漸發生一些變化,無論是口味、身體、精神還是孕吐,都應該慢慢適應,不要因此而緊張。
5. 飲食要多加註意
首先,保證營養充足;其次蛋白質要供應充足,可以從乳類、魚類、蛋類和肉類中獲取;然後,要注意飲食禁忌,一些易引起流產的食物如螃蟹、馬齒莧和韭菜別吃;最後,要養成良好的飲食習慣,勿暴飲暴食。
6. 注意補葉酸
一般來說,從孕前三個月就開始要補充葉酸,直到孕早期,孕早期之後,可根據醫囑適當補充。
7. 遠離輻射
輻射對我們普通人都有傷害,更何況是孕婦呢?所以孕期一定要少使用手機、電腦和複印影印設備,而對於強輻射的x光,一定要拒絕。
8. 避免燙染髮
作為孕媽,懷孕后盡量不要用護膚品,尤其是一些含有化學成分的化妝品,避免燙染髮,以免影響胎兒發育。
9. 遠離煙酒
一定要遠離煙酒,也不要處在香煙環境中,否則也會對胎兒造成傷害。
10. 防止劇烈運動
孕早期一定要避免劇烈運動,尤其是性生活。因為前三個月胎位不穩,容易流產。
11. 保持好心情
孕期,准媽媽因為身體激素的變化,容易出現緊張、焦慮、煩躁等不良情緒,長期處於不良情緒會影響寶寶發育,所以保持好心情是非常重要的。