夏天最喜歡喝各種飲料,其實在家做一杯既能排毒瘦身又好喝的飲料,只需要3分鐘時間,這麼方便,你還需要買外面賣的飲料嗎?而且自己親手榨出來的果汁,水果是否新鮮也一清二楚。會更有營養,更衛生。其中火龍果配牛奶做出來的淡紫色奶昔特別誘人,紅心火龍果含有很多的花青素,這是一種強力的天然色素,同時也是一種強有力的抗氧化劑,它能夠保護人體免受自由基的損傷。還含有水溶性膳食纖維等營養素,有助於機體清除毒素。
By 廣東海之韻 【豆果美食官方認證達人】
用料
- 火龍果 半個
- 牛奶 200g
- 細砂糖 10g
做法步驟
1、準備好火龍果和牛奶
2、將火龍果對半切開
3、划十字。
4、用湯匙將火龍果肉勺進料理杯內
5、倒入牛奶和糖
6、將料理杯蓋上蓋子,放在料理機的底座上
7、按下按鈕,攪拌十來秒即可
8、火龍果奶昔就做好了
小貼士
糖量依個人口味增減
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