3個身體信號提醒你血瘀嚴重，睡前喝一杯它就能巧妙化解！

我們都聽過久病多瘀，這個瘀，就是瘀血。正常情況下，我們身上的血液在心臟強有力的推動下，流經全身，為身體各個組織輸送營養和氧氣。一旦由於某種原因導致血流失暢，或凝滯不動形成血塊，或溢出血脈外身體無法吸收，就產生了心血瘀組。 而這種體質的人往往更容易誘發心臟病、中風等危機生命的疾病。

判斷自己是否有心血瘀阻的情況，可以先看看自己的面部、口唇、指甲、舌頭，如果顏色青紫，就說明有瘀血。

1、看舌頭是否有斑點

如果上面有瘀點、瘀斑，舌質發紫，舌底靜脈凸起說明血瘀情況較重。

2、看月經是否有血塊

女性朋友看看自己的月事是不是正常，如果有血塊也說明體內有瘀血，這樣的人很多還會經期小腹疼痛、精神緊張，愛長痘。

3、看胸區是否有疼痛

如果胸區疼痛、刺痛，痛處常固定不移，病程較長還會形成腫塊，且皮色青紫，到了這個程度就說明心血瘀阻的情況已比較嚴重。

很多時候人瘀血體質的開始階段是氣鬱，也就是氣不順造成的，要是不改善氣鬱的狀況的話，就很難改善自己血瘀的情況。

像我曾經接診過一位笑星，舌質暗紫，舌下青筋凸起，經常胸區憋悶，心慌心悸，像他這樣心血瘀阻的情況已經比較嚴重了，我給他放了血，做了針灸，又開了幾服藥，複診的時候發現好多了，可是不到三個月，他又因為同樣的原因來到我這裡，這次我不但給他治療，還詳細詢問了他發病的原因。

原來他之前一直活躍在春晚的舞台上，可是一年是因為身體的原因，一年是劇本不太好都沒有上春晚，今年他一直備戰春晚，但是不論劇本還是表演的搭檔，他都不是很滿意，就出現了抑鬱，再加上他上次就診稍微好轉點以後，就每天都加班加點的忙著排練、改善節目，就又發病了。

我就告訴他，治病先治心，防病先防根，他現在經常胸前區疼痛，麻木，再發展下去就會有心梗的可能，一定要加以重視，改善心情，舒暢心氣，才能將疾病去根。否則我給他通一通，他又堵上了，身體就永遠好不了。

根據他的情況，我就給他推薦了蘋果醋泡三花來活血化瘀，來改善血瘀狀況。

這個方子很簡單，只需菊花和茉莉花各10朵，玫瑰20朵，加蘋果醋1升，泡半個月就可以喝了，每天晚上睡前喝50毫升就可以了。

這裡面無論是果醋還是花都有很好的活血化瘀的功效，不過如果您平時喝茉莉花茶會失眠，可以少放甚至不放。這三種花事先要用涼開水洗凈以後再放進果醋里，最好放進冰箱保存，喝的時候放到常溫就可以了。

血瘀癥狀不是很嚴重的人喝了這個花果醋以後，基本上不用在服藥就能起到很好的活血化瘀的功效。如果病情比較嚴重，在服藥的基礎上可以經常喝喝這個來輔助治療，改善血瘀體質。

他飲用一段時間后，身體好了很多，雖然還是沒有出現在當年的春晚上，不過他說不遺憾，因為他收穫了更加重要的健康。

需要注意的是，有些朋友脾胃功能較差，不宜飲用，建議您在使用前先諮詢當地醫師。

指導專家：沈寧，沈式女科第20代傳人， BTV《養生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會養不會老》，一書說透中醫養生的奧妙。

名醫傳承，壹號專家（微信公眾號：壹號專家健康說）旗下中醫養生頻道