茄子別再炒著吃，10分鐘出鍋，比肉好吃10倍！

回復m，收看早、中、晚餐推薦！

今天周一，哈妹與你相約《周一請吃素》。

茄子到處都可見，哈妹特別愛吃茄子。茄子富含維生素E，能有效對抗衰老，還能淡化色斑祛除皺紋、黑眼圈呢，除此之外，茄子還能有效抗疲勞，降血脂哦。日上飲食油膩又工作壓力大的上班族，一定要多吃茄子排排毒。

哈妹常做的是燉茄子，但吃多了總會膩口。其實茄子有好多的做法，今天哈妹教你好吃又快手的茄子做法，下飯吃最好，學學吧~

涼拌手撕茄子

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