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減肥每天花10分鐘:妙招擊敗5年肥胖,排凈污濁產後重返92斤!

減肥每天花10分鐘:妙招擊敗5年肥胖,排凈污濁產後重返92斤!

對於很多新媽來說產後最重要的事情除了照顧孩子就是恢復身材了,要知道大部分人都是上班族,而大媽的身材真的是不好意思見人,產後恢復要抓住時機,這樣才能事半功倍。

尤其是產後第一個月對產後媽媽來說是身體復原的重要時期,為了健康著想,先不考慮太多緊緻塑身的手段,但月子做的好,身體各項機能恢復得快,內分泌回歸正常,新陳代謝順暢,亦有助於體型恢復。給大家推薦一個刮油燃脂方法。

要使自己減肥,就必須做到:每天消耗的熱量>攝取的熱量。這就是減肥的原理。那麼,到底該怎樣減肥?醋泡香蕉片是減肥的不二之選。

1、準備所需食材,將黑糖放入密封罐里。

2、往密封罐里倒入米醋,攪拌至黑糖融化。接著將香蕉去皮切片。

3、將切好的香蕉片放入糖醋里,蓋上蓋子,二十四小時后就可以吃了。

醋泡香蕉片做好后可以直接食用,也可以加在牛奶、豆漿、果汁里飲用,每天堅持飲用有減肥的功效哦。每天3湯匙,可以一日三餐各1湯匙,香蕉片直接吃就行,一次三片就行。我現在還在吃,爭取瘦到目標體重,想瘦就不要偷懶了,自己動手吧。

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