厭食症是怎麼造成的呢？寶寶厭食有這些妙招！

總是很心疼寶寶不吃飯，飯後抱著零食吃。到飯點了騙不到餐桌，怎樣哄他都不願意吃一口。只顧著擺弄各種小玩具，過了些天發現小寶瘦了，我心裡更難受了，擔心寶寶會生病。怎麼辦呢?厭食症是怎麼造成的呢？

厭食在小兒時期很常見，是長期食慾減退的癥狀，厭食很耽誤孩子成長。其實影響食慾的因素有很多。食物結構中蛋白質、脂肪、糖和維生素、微量元素比例不平衡，會造成營養不良，影響食慾。

有些家長希望寶寶長得健壯，平時經常喂寶寶高蛋白、高糖或其它高營養的東西，可寶寶還很小，他的腸胃負擔不了，長此以往會造成食慾下降，也很可能變成小胖墩。雖然變胖了，但體質並不好。如果長期喂孩子奶製品、澱粉製品的話，會造成維生素、微量元素缺乏，容易上火，食欲不振。體內缺乏鋅會影響食慾，降低免疫力。兒童每天都需要補充一定量的鋅。

厭食症很「頑固」，專家給你支妙招：

1、控制零食

對寶寶來說，吃零食和規律飲食是相悖的。家裡零食充足，寶寶就零食不離嘴，可到了正餐時就沒興趣了。可以最好把零食藏在隱蔽的地方，控制孩子的零食量。此外，飯前的短時間內也不要吃零食了。而一些優格是替代零食的好食品，優格含有的乳酸菌可以增強腸胃功能，提高免疫力的同時改善食慾。

2、平衡飲食，粗細搭配

平衡飲食，粗細搭配，長此以往養成好的飲食習慣。糾正孩子過分依戀零食的習慣，但也不要強迫孩子，他一頓不想吃，可能是他攝入的能量已經夠了。嚴厲斥責只會增強孩子抵抗的情緒，這樣孩子更不喜歡吃飯。

3、生活規律

生活規律不僅要做到飲食規律。一些生活好習慣要養成，例如：吃飯時專心，不一邊吃一邊看電視;到了睡覺點立即睡覺;吃東西適量，不吃太多等等。事實上，生活不規律是導致不良飲食習慣形成的最主要的原因。改正寶寶壞習慣尤為重要的！

爸爸媽媽和寶寶朝夕相處，最了解寶寶喜歡和厭惡的東西。家長不挑食、不偏食，給孩子以正面的影響，可以培養孩子好習慣，使孩子摒棄掉壞習慣。全面的營養，才能滿足寶寶正常生理功能和生長發育需求。做好多方面的保證，給寶寶一個高起點!