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7類人易患冠心病,冠心病該怎麼食補?

7類人易患冠心病,冠心病該怎麼食補?

冠心病,是負責心肌供血的冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變,造成血管腔狹窄或阻塞,引發心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病。冠心病不僅發病率很高,死亡率也很高。近年來冠心病的發病有上升趨勢,年輕化的趨勢。患者多為突然發病,可無徵兆,病情兇險,大多發病即為心肌梗死,具有較高的猝死率。

專家介紹,冠心病危險因素的早期識別與測定,有利於及時的調整生活方式或藥物干預,從而降低發病的危險。醫學研究表明,冠心病有7大危險因素,有以下這7類因素的人更易患上冠心病:

1、血脂異常

目前認為它是導致動脈粥樣硬化的最重要危險因素。定量分析發現,血清總膽固醇每相差50mg/L,冠心病事件發生率相差5/10萬。實驗表明控制飲食,有利於減少血脂和膽固醇的沉積,減少冠心病的發生率和病死率。

2、高血壓

據醫學研究,高血壓是冠心病最重要的危險因素。治療高血壓預防心臟病臨床試驗表明:有效降低高血壓水平可減少冠心病發病率。人群監測結果表明,收縮壓每相差2.0mmHg,可使冠心病事件相差6.0/10萬。因此積極有效地控制高血壓,可減少冠心病的發生率和病死率。

3、吸煙

近幾年研究報告表明,吸煙與冠心病關係密切,吸煙與冠心病有明顯的劑量-效應關係,即吸煙量越大,發生冠心病的危險越大。男性每日吸煙10支以上者,其急性心肌梗死的危險是不吸煙者的2.16倍。女性被動吸煙患冠心病的危險性也隨被動吸煙量的增加而增大。大量研究發現,戒煙可明顯減少冠心病的發病率和再發性心肌梗死,其獲益在一年內即可顯現。

4、糖尿病

糖尿病是由於胰島素缺乏,導致糖代謝、脂肪代謝紊亂,使血漿甘油三酯、脂肪酸和膽固醇升高,為冠心病的發生髮展創造了條件。糖尿病人患冠心病的可能性較無糖尿病者高2倍。

5、體重肥胖/超重

北京調查表明超重者冠心病患病率為7.84%,非超重者為3.15%,因此肥胖或超重與冠心病存在某種關係。

6、缺乏鍛煉

各地的調查結果顯示,冠心病的發病率和死亡率以腦力勞動較體力勞動者為高,而輕體力勞動又較重體力勞動者為高,不經常鍛煉者又較經常鍛煉者為高。由此可見缺乏運動鍛煉是促使冠心病產生的危險因素。

7、不良遺傳因素

冠心病並不具備完全遺傳性,但是如果家族裡父母患有冠心病,其子女發生冠心病的幾率會比無冠心病者的子女高出5~7倍,並且子女發病的時間會比他們父母更早。

看到這裡,你是不是開始擔心自己會成為「准冠心病患者」?那就再來看看冠心病的癥狀吧,冠心病可通過癥狀辨別, 臨床提示,出現以下癥狀,應高度警惕冠心病的發病:

1、勞累或精神緊張時出現胸骨后或心前區悶痛,或緊縮樣疼痛,並向左肩、左上臂放射,持續3~5分鐘,休息后自行緩解。

2、體力活動時出現胸悶、心悸、氣短,休息后自行緩解。

3、出現與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。

4、飽餐、寒冷或看驚險影片時出現胸痛、心悸。

5、夜晚睡眠枕頭低時,感到胸悶憋氣,需要高枕卧位方感舒適;熟睡或白天平卧時突然胸痛、心悸、呼吸困難,需立即坐起或站立方能緩解。

6、性生活或用力排便時出現心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

7、聽到雜訊便引起心慌、胸悶。

8、反覆出現脈搏不齊,不明原因心跳過速或過緩。

冠心病的源頭是動脈粥樣硬化病變,防治冠心病,最大限度地減少猝死的發病率,關鍵應從動脈粥樣硬化的源頭抓起,即預防動脈血管硬化。專家指導你養血管,預防血管硬化,減少危險的發生。

蕎麥和槐米中含有豐富的蘆丁,能夠保持血管的彈性,維持毛細血管的抵抗力,保持血管通透乾淨;蕎麥還富含亞油酸,能降低血脂、軟化血管、降低血壓、促進微循環的作用;桑葉和枸杞含有豐富的植物多糖,降低血液粘稠度,抑制血糖、血脂升高,保護胰臟;決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用;菊花含有揮髮油類,可以降血脂,促進心肌供血。用這些食物做成飲品,活血養血,可防治冠心病、高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管疾病。'

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