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血液粘稠有哪幾個信號?5大食物輕鬆清除血液垃圾

血液粘稠有哪幾個信號?5大食物輕鬆清除血液垃圾

血液粘稠也稱血稠,中醫《血證論》中指出:「經隧之中,既有痰血踞住,則新血不能安行無惹,終必妄走而吐溢矣」也就是說,血行不暢,瘀阻脈絡則會導致血流異常,最終溢出脈外。

血液粘稠也是如此,它會導致血管血行受阻,最終影響身體健康。老年人雖是主要的患病人群,但血液粘稠近年正呈現出年輕化的趨勢,因此很值得我們大力關注。

專家指出,雖然市面上的很多藥物可以緩解此癥狀,但有句俗話「是葯三分毒」,平時的飲食對清除血液垃圾、緩解血液粘稠更是幫助極大,下面小編就和大家一起來看看。

牛奶燕麥沖服

牛奶中含有膽固醇因子,燕麥具有降糖和降血脂的作用,燕麥和牛奶混合,對降低血液粘稠有很大的幫助。

深海魚

深海魚中含有大量的不飽和脂肪酸,能夠降低血脂和血液粘稠度,減少血小板凝聚,其內的DHA還可以降低血脂保護神經系統。

食用植物油

烹調時,最好使用植物油,如玉米油、豆油、葵花油、芝麻油、茶油等,每日烹調油10-15毫升。

多吃豆類

豆類中含有一種軟化劑(卵磷脂),它可以軟化血管中的膽固醇顆粒,改善血液粘度,建議血液粘稠的朋友可多吃些。

本文轉自:一分鐘聊健康(ID:zongkingDYH)

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