濕氣不除百病生！人到中年，濕氣重該怎麼調理？

人到中年以後，身體的各項機能開始衰退，身體也就更容易被疾病所入侵。很多人都認為這是人到中年的正常現象，殊不知，你的多數病症，都是和體內的濕氣過重有關！濕氣不除，就會變成「萬惡之邪」！

身體的那些信號和體內濕氣過重有關呢？

• 早晨起床感覺身體發沉，四肢乏力，明明睡了很長時間，但還是感覺很困，一整天都沒有精神。

2.大便黏膩，有種排不幹凈的感覺，而且大便還很容易黏在馬桶上，沖不掉。小便赤短，有很濃的異味。

3.經常性地感覺口乾口苦，但是一喝水就會肚子發脹。長期口臭，口腔有異味。

4.臉色黃暗，很容易就油膩膩的，整張臉都泛油光。

濕氣的危害還有很多，例如導致虛胖浮腫、脂肪肝、哮喘等等。上面只是列舉了比較常見的4個癥狀。濕氣重雖然不是病，但卻是很多病症形成的根源。那麼，人到了35歲，開始步入中年之後，該如何祛除濕氣，保持身體健康呢？

1.適當運動

運動可以提高身體免疫力和代謝能力，而且能夠促進體內器官的運化，運動出汗也可以有效排出體內的部分濕氣。

2.熱水泡腳

經常泡腳是一個很好的生活習慣，也是養生保健，預防疾病的好方法。泡腳能夠刺激人體足部的穴位和經絡，增強人體的免疫力，抵禦各類邪氣對人體的侵害。

穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：甲殼素 薰衣草、電氣石、竹醋 竹碳 、桔梗等等十幾種中藥成份 等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治1.排毒美容、清體養顏、促進新陳代謝、增強免疫功能； 2.促進睡眠、舒緩疲勞、改善便秘、口臭及腹脹現象，塑身美體； 3.清除體內雜質、凈化血液、改善色斑、痤瘡、體臭、足臭； 4.祛除體內濕氣，足底或關節部位的壓力迅速減輕； 5.活化細胞，肌膚重現健康、亮澤狀態，延緩衰老； 6.平衡人體臟器功能，血脂、血壓、血糖逐步回復正常。

適用人群： 1、美容人群；2、便秘、口臭、體臭、足臭3、亞健康狀態群4、電腦工作者，工作壓力大、長期受輻射人群5、長時間站立、行走者；6、頸、肩、腰、腿疼痛腫脹人群7、雙足、雙腿疲勞者常多疾病。

若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

如果堅持每天貼敷湧泉穴，2.短時間內可消除皮膚色斑、座瘡，改善便秘、消除口臭、足臭、塑身美體，降低血脂、血壓、血糖，提高皮膚光澤度，改善睡眠並延緩衰老。貼在關節部位可起到消除疼痛及疲勞的作用，對關節炎、頸椎炎等都有非常好的效果。

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