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媽媽給的一生最重要的東西竟然藏在這裡

媽媽給的一生最重要的東西竟然藏在這裡

上一回我們說到,順產和剖腹產對於兒童腸道菌群的不同影響,順產寶寶能從媽媽的陰道、肛門附近得到極其重要的「出生第一菌」,而這對腸道菌群的建立至關重要。(關於順產和剖腹產對兒童腸道菌群的影響,請移步:順產和剖腹產竟然區別這麼大!腸道菌群首當其衝

而保證寶寶的腸道菌群的健康,就保證了寶寶三分之二的免疫系統的建立。相應地,寶寶生病的幾率也會大大的降低哦。

而寶寶出生以後,後來的腸道細菌是如何形成的呢?如果說寶寶出生前是腸道菌群的「前世」,那麼出生以後腸道菌群的變化,就是寶寶腸道菌群的「今生」啦。

與「出生第一菌」一樣,寶寶後天腸道菌群的培養,也是至關重要的。

寶寶腸道細菌是怎麼養成的

第0~3個月:母乳餵養,寶寶腸絞痛和腹瀉概率降低

一開始,寶寶腸道內的細菌群比較簡單,可能長時間某一種菌會佔據老大位置,這種菌就取決於我們之前說到的「出生第一菌」。然後一些變形菌(如大腸桿菌、沙門氏菌)偶爾會出來蹦躂一下,寶寶這時候免疫系統還不完善,各種細菌都可能跑到腸道里(但這並不是壞事)。

和平共處的各種腸道細菌

母乳也可以把某些特定的腸道菌群傳給我們,這其中就有對寶寶極其重要的益生菌雙歧桿菌和乳桿菌哦,一般佔到腸道微生物總和的90%以上。

堅持母乳餵養的寶寶,腸道菌群的多樣性也會更高一些,這樣的寶寶,腸絞痛和腹瀉的可能性更低。

但非母乳餵養的話,反而艱難梭菌、腸桿菌等中性菌就會佔據優勢位置,腸道菌群的多樣性也會就會低一些,寶寶從而更容易導致腹瀉,腸絞痛的癥狀。

研究表明,母乳含有種類豐富的菌群,這些細菌會在寶寶的腸道內定居下來;另外,母乳中豐富的低聚寡糖,會促進寶寶腸道里有益細菌的繁殖。

WHO建議新生寶寶至少維持6個月的母乳餵養,如果可能,爭取餵養孩子到自然離乳。原因之一就在於母乳讓寶寶的腸道菌群健康成長,並促進免疫系統和神經系統的健康發育。

自然分娩與否、母乳餵養與否兒童腸道菌群的不同

第4-12個月:過早使用抗生素,會增加寶寶對食物過敏反應

這段時間,有的寶寶就可能開始添加輔食了。新來的朋友——米糊出場了,不過腸道細菌可能開始不會很熱情,並沒有更多種類的細菌來歡迎腸道的新客人。

米糊

當然,原因很簡單,這時候加的米糊吧,不能太多,也就是意思意思一點點,寶寶要吃的主要還是母乳,腸道菌群自然也就不會劇烈變化了。

當寶寶5-6個月的時候,嬰兒配方奶粉和更多輔食相繼跟寶寶腸道見面了,腸道細菌也不再傲嬌,更多的種類紛紛出現。

比如,有的寶寶的腸道會橫空出世一種叫擬桿菌的有益菌,而且某些時候還做了江湖老大。它來跟大家打個招呼說:「Hello,大家好!我們可以幫助寶寶降解一些來自食物的有害異物,並能參與合成維生素哦。」

如果某段時間內,寶寶腸道細菌種類突然變少了,是發生了什麼呢?有可能是是寶寶生病了,比如發燒了之類。

發燒是免疫系統對抗病原體的身體表徵,但免疫系統殺滅細菌時,比較不分青紅皂白,消滅病原體的同時,可能把腸道里的一些中性菌和有益菌順帶也消滅了。

研究表明,寶寶的腸道菌群在抗生素的攻擊下,還是比較堅挺的。不過,長時間給寶寶使用抗生素,或者過早在寶寶身上使用抗生素,都可能降低腸道菌群的多樣性,從而給腸道病原體的產生提供機會。

比如,有一種叫艱難梭狀芽胞桿菌的有害菌(聽著名字就很艱難哈~),是一種常見的由於濫用抗生素導致腸道菌群失調而產生的病菌,可能引發嚴重腹泄,嚴重者有致命危險。

同時,給寶寶使用抗生素,還可能造成某些益生菌(如雙歧桿菌、乳酸桿菌)的顯著減少。這就是我們上回說的,有害菌打敗了有益菌和中性菌的故事。

過早使用抗生素,還會增加寶寶對食物過敏的反應,比如吃雞蛋、魚類及堅果類就拉肚子,身上起疹子等,還會引起寶寶哮喘,增加濕疹等疾病風險。

所以這段期間,千萬要給寶寶慎用抗生素,一般的發燒可以採用我們之前介紹的物理降溫法哦!(我是物理降溫法傳送門)

不過偶爾使用一次抗生素之後,中性菌和有益菌也是很頑強的,一般在一周以後,它們又會蹦躂回來了。腸道又恢復了以前各種共生菌一起一片安寧祥和的景象。

1-2歲:寶寶的腸道菌群逐漸長成媽媽的樣子

有的寶寶一歲就改喝牛奶了,吃和爸爸媽媽一樣的食物,越來越多種類的腸道細菌們,跟著寶寶一塊兒茁壯成長。

寶寶繼續健康成長,斷奶后,隨著食物與成年人越來越類似,孩子的腸道菌群種類及多樣性也與成年人的越來越像,寶寶肚子里細菌的種類和數量都已經很接近媽媽的水平了,菌群可能能證明你和寶寶是一家人哦。

因此,菌群發生改變的時候,是孩子成長的關鍵時間點,我們以前很難定量確定孩子的健康和營養狀態,而現在,掌握了腸道菌群的變化,可以量化孩子到底發育得怎樣,你給孩子的營養到底夠不夠、均不均衡。這其中的價值不言而喻。

這其中,順產與否、是否母乳餵養,以及是否過早使用抗生素是寶寶腸道菌群健康養成的關鍵因素,所以Care君建議各位寶寶媽媽和准媽媽,如果條件允許的話,請用盡量順產、母乳餵養,以及減少和推遲寶寶使用抗生素哦,這樣對寶寶健康腸道菌群的建立非常有利,從而可以影響寶寶一生的健康成長。

另外,如果想實時了解寶寶腸道的健康情況,以及寶寶現階段的菌群構成,是否有健康風險,最方便快捷也最準確的方法,就是通過基因檢測技術,對便便中的細菌組成進行分析,從而得出寶寶的腸道菌群變化過程。

研究顯示,兒童腸道菌群影響著寶寶的免疫力水平,腸道炎症的風險,以及過敏和濕疹的風險。如下圖所示:

腸道的免疫力與益生菌和共生菌含量密切相關。微物多樣性以及柔嫩梭菌,還有以前提到的有益菌中的雙歧桿菌、乳酸桿菌的含量均會影響免疫力。

腸道炎症風險與腹瀉、便秘等相關。前面提到的中性菌——大腸桿菌中最典型的埃希氏菌和柔嫩梭菌與腸道炎症相關,影響腸道抗炎能力 。

過敏風險指的是益生菌系統建立過遲或不良,因而導致食物不耐受、出疹甚至哮喘等疾病的發生。通過測定柔嫩梭菌群、雙歧桿菌的數量評估兒童過敏風險水平。

兒童腸道健康檢測,是依據每項健康水平進行健康測評,從而為您提供緩解腸道紊亂的個性化建議,包括飲食建議、益生菌補充建議、生活方式的建議等。如某項檢測出現問題,會建議孩子補充相關的益生菌,或食用對腸道健康有益的食品。

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