「氣虛」也分類！測試下，看看你屬於哪種？

• 頭暈、乏力、還經常氣喘，但是一到醫院檢查卻沒毛病；

• 身體莫名其妙的抵抗力差，還經常感冒、咳嗽、拉肚子；

• 女性經常面色蒼白、畏寒怕冷、身體虛胖；

其實這些都是氣虛惹的禍，我們僅僅知道氣虛還不夠，只有知道哪個臟腑氣虛了，才能夠對症下藥的補氣。

3分鐘看懂6種氣虛問題

1.心氣虛

心氣虛大多因為久病不愈、長期身體虛弱、年齡大身體衰老等原因導致。

一般表現為心悸、胸悶、氣短、乏力、出汗多、面色蒼白、舌苔白等，一旦過度勞累或運動量過大，這類現象會加重。

※滋補方法：補心安神。可以選擇党參、白朮、酸棗仁、甘草、茯苓等中藥材，煲湯或泡茶。

2.肺氣虛

肺氣虛主要是因為肺功能減弱引起，長期咳嗽、慢性肺病、吸煙、長期營養不良等都可能導致。

主要表現為咳嗽無力、吐清痰、說話聲音小、容易感冒，冬季容易發生鼻竇炎，秋季容易乾咳，平時皮膚容易乾燥、瘙癢。

※滋補方法：補益肺氣。秋冬季節注意滋陰潤肺。可選擇西洋參、白木耳、百合、山藥、黃芪等藥材。

3.腎氣虛

形成腎氣虛主要由於年事高、長期生病、飲食失調、勞累、不注意保暖等引起。

腎氣虛會變現為腰膝酸軟、乏力、畏寒、夜尿多，女性會有月經不調、黃褐斑等問題。

※滋補方法：補腎固腎。可以選擇枸杞子、菟絲子、桂皮、山藥、五味子等，用於製作葯膳或泡茶飲。

4.脾氣虛

多因為飲食失調、過度疲勞、思慮過多或身體其他慢性疾病引起。

表現為腹脹、食欲不振、飯後腹脹、拉肚子、身體虛胖、皮膚萎黃、沒有精神，有時會表現為身體消瘦。

※滋補方法：健脾益氣。可食用茯苓、白朮、山藥、薏米仁、蓮子、扁豆等食物。

5.陽氣虛

導致陽氣虛的原因很多，如先天不足、飲食生冷不忌、穿著過少、長期服用寒性藥物、過度疲勞等。

常常表現為的手腳冰涼、四肢麻木、氣短、拉肚子、頭或四肢顫抖、經常出現黑眼圈等。

※滋補方法：補腎助陽。食用熱性食物，如羊肉、狗肉等，藥材可選擇當歸、乾薑、肉桂等。

6.陰虛

在中醫里一般沒有陰氣虛這種說法，通常指的是陰虛或氣陰虧虛。

陰與陽相對，當陰虛時，身體陽氣就相對旺盛，從而容易表現吃「熱」、「上火」等現象，如怕熱易出汗、頭暈心煩、口乾舌燥、臉頰暗紅、喜歡吃冷飲等。

※滋補方法：益氣養陰。可以選擇食用綠豆、豆腐、梨子、百合、山藥等性味甘涼的食物。另外避免辛辣、性熱的食物，如火鍋、油炸、爆炒、燒烤類。

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