減肥對外貌的改變到底有多大?

你們是想看減肥前的照片還是減肥后的…

按照慣例先放減肥前的荼毒你們的眼睛吧…

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減肥前：

減肥后:

dang......dang.....

減肥前我也算不上胖到離譜的樣子，只是為了貼合主題說減肥前後的變化。幾年前，誰都說我肉嘟嘟的，而且因為污染的生活環境，飲食不規律，身體生了些小毛病，自己一個人孤伶伶的去到冰冷冷的醫院才覺的那麼可怕，我不要讓肉嘟嘟的自己胖下去，我不要身體變的脆弱，以前我對一切都是不管不顧的，有個朋友留言非常令我感慨，他說這不應該是減肥的前後，而是…不在意自己時的樣子和在意后愛自己的樣子。

減肥前就是我不在意自己的樣子，減肥后就是我愛自己的樣子！變化這幾年來絕對是有的，可能不多，胖嘟嘟之前對自己身體不管不顧，對自己形象不聞不問，減肥后開始愛自己，學穿衣打扮，學化妝，只想做個好好愛自己的女孩子！說沒有變化，就是會打扮了而已的，呵呵…剛開始減肥初期，我跑步累的像狗一樣，吃素食吃的像和尚一樣，你們都看不到！既然狠下心想去在乎自己，我除了出門聚餐時幾乎毫不忌口吃自己愛吃的東西，平時基本都是飲食清淡的，我也想天天暴飲暴食，天天都能吃美食，但美食是美食，吃多了堆在身體里只會變成毒素！適當去吃才能感覺到食物的美好，現在幾乎都自己折騰研究合適自己的飯菜，偶爾享受那麼高卡路里的食物才能更覺有好吃的真的很幸福！

減肥后一直維持著跑步這項運動，以前下班總是吃完晚飯就窩在房間床上玩電腦，玩到半夜就睡覺，早晨睡醒覺的自己整個人都油膩膩昏沉沉的，現在想想我以前都不知道浪費了多少個夜晚過那種無意義的日子！跑步真的是個不錯的選擇，電腦網線不拉了，現在晚上回去就吃點粗糧當晚飯然後換衣服去跑步，跑步回來就洗個熱水澡，洗完澡塗護膚乳，有人問我為什麼瘦后感覺變白了，先不說照片P圖提亮光線這些，堅持塗護膚乳真的有變白耶，而且以前身上都有雞皮那些小疙瘩都不見了，我的身體知道我善待了它，它也回報了我吧！

沒有網線玩電腦了，晚上我就運運動，看看書，聽聽歌，也玩手機啦！怎麼可能不玩手機，哈哈…！但到點了，就放下手機睡覺。睡眠好，運動好，飲食好，我正在慢慢的變得更好。

一禮拜幾次跑步，跑個45分鐘那樣，現在真的喜歡身體被動出汗的感覺，跑步后整個人都覺得好充實，總覺的沒有什麼難關能讓我頹廢，以前可以因為一點小事不如意就可以把自己憋到內傷，其實跑步腿真的不會粗，只是剛跑完你會感覺肌肉鼓鼓的像腫成塊一樣，其實很正常，拉伸下過一會就好了，肌肉哪裡是那麼好長的，特別是我們女孩子，無需擔心啦！那些健身猛男還得補各種蛋白質，雞胸肉什麼的才能維持好好不容易練出的肌肉，有些姑娘問我腿怎麼減，其實我真給不了專業的答案，本人小腿從小到大都沒有長什麼肉，大腿還是挺有肉感的，身材不是很均勻的那種，四肢細，身體胖，但我不怕跑步腿會變得更粗，一直跑啊跑，感覺大腿已跑掉肉，以前的褲子穿起來變大了就是絕對掉肉了，生活，工作中有什麼壓力，跑步是個可以發泄負能量的埠。

早上睡醒就養個好習慣，先去洗個澡，就是簡化澡，聽說日本和新加坡人都習慣早晚洗兩次澡，水沖一下，整個早晨又可以神清氣爽，元氣滿滿了，待人接物，做起事情都充滿高效率，這對一個人的精神形象絕對是加分的。梳洗完畢，再動手榨杯無糖豆漿喝時加些芝麻，或核桃，或紅棗，一些堅果！或者煮好的薏米加大小紅豆榨成糊喝！想養好頭髮啊！幾年前，我媽媽帶我去了一個小理髮店剪完頭髮后，不知道為什麼頭髮就變得好脆弱，掉發啊！以至於我現在都討厭那家理髮店，它害我掉頭髮，哼！

然後有事沒事就輕捏下鼻樑，不知道是不是心理作用，總覺的我鼻子比以前高了一點，估計就是心理作用，哈！我還跑去醫院叫牙醫切敲砸縫一口氣摘掉三顆智慧牙，以為拔了臉會小點，然而並沒有什麼卵用。你們誇我牙齒好看，我對它們愛護有加，能不好看嗎…看我又不要臉自誇了，嘻嘻！用牙線，不用牙籤，牙籤會使牙縫變大，切忌！定期洗牙，不讓牙齒結石，小細節才能慢慢成就自己。

現體重96斤左右徘徊，以前胖時108斤那樣！也就是瘦了…你們數學好，自己算。就算現在體重96斤，感覺還是長了一個106斤的臉，你們知不知道臉骨骼大減肥起來多吃力，感覺身子瘦了臉還是那麼肥，肥，肥…好想哭。我手臂小腿很細，卻長了個大臉，經常拿手比劃著要削掉兩邊小點就好了，你們有沒有發現，我減肥后拍的自拍照其實都是找好角度來拍才覺的臉小的，臉是掉了點肉，但骨骼還在那裡，自我感覺臉瘦的不明顯，倒是有些人許久沒看到我，一看到就驚呼，你怎麼瘦了，你幹嘛去了…！

他們都覺的稍微長點肉才可愛。呵呵…長點肉才可愛，所以我從不想讓自己太瘦，有人說我96斤也不瘦啊！我只能呵呵…女孩子嘛，身材均勻健康就好，太瘦的話你不怕身體生理各方面不正常嗎？喜歡吃些什麼就去吃些，適當就好，沒必要為了說減肥就這也絕那也絕的，一味的追求瘦也不一定好，你們知道醫院婦科接診因為飲食不健康而導致經期不正常甚至絕經的女孩子有多少嗎？一不正常，你後面還得吃藥和調整好自己的飲食！其實我們很多老是嚷嚷著要減肥的姑娘生活中都胖不到哪！只是深受網路，電視上那些明星的影響，以前我也是受到影響的那個人啊！但現在我只愛我自己。

有人問我瘦身用了多長時間，我說兩，三年，他說也太久了吧！因為我不想把自己折騰的那麼苦逼，總想著循序漸進慢慢來，我的身體也慢慢跟著逐步適應，一步到位也可以，只要你狠狠狠，並且你後期絕對能維持好，但我們又不是大明星，不敢吃不敢喝，又不是讓你明天去走秀亮相，一步到位那麼拼幹嘛！減肥瘦身可以，這是好事，但做這件好事之前，我只想我的身體愉快的瘦下去。

臉骨骼大就大吧！但讓我去整容我也不敢呀，又沒錢又膽小怕事的，胖子減掉脂肪后五官才會露出來，我們才知道原來我自己是長這個樣的，雖然不是往臉上動刀子，但減肥削掉了脂肪后確實看起來是像微整了一樣！父母給我們什麼樣就什麼樣，我們一般人都是長的很標準的啦！不會說都丑到必須動刀的那種地步，人先天可以不漂亮但後天可以讓自己有氣質，整的漂亮的美貌不能永存，氣質才是可以陪伴你到永久的護身符！

最後一句話：我的自信只有我能給予自己。

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