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2021/12/25
塞尚《玩紙牌的人》
這是一個被焦慮和抑鬱吞沒的時代，超過二十歲的人都曾皺著眉頭告訴身邊的同伴——好心塞啊，這幾天有點抑鬱。
我見過國小三年級的課外輔導班上，一個小胖子張口唱著「時間都去哪了」，那種表情和聲音里的真誠讓我相信，他確實感受到了這首歌想要表達的無奈和壓力。
你有多久沒有開懷大笑了？你有多久沒有感受到真正的快樂了？這本來是無人理會的白痴問題，如今卻總是擊中現代人的淚點。在這個人人幾乎都可以自稱輕度抑鬱的時代，是什麼讓我們如此焦慮？我們又該如何趕跑抑鬱的陰影？
讀點哲學吧，它有救贖的智慧
這麼說未必令人信服，人們提起哲學腦子裡閃現的印象多是思考的痛苦、自閉的心靈、發瘋的狂人和不可救藥的書獃子，但是哲學展現的不僅僅是這些刻板的印象，還有思考的魅力和生活的智慧，這些智慧足以讓人獲得塵世的救贖和幸福。
一些哲學家認為人們一切痛苦的來源都是死亡——死亡讓我們認識到時間與人生的有限性。因此，出於對死亡的恐懼和對時間有限性的感知，人們會不自覺地感受到壓力和焦慮。
面對這個問題，法國當代哲學家、曾經的法國教育部長呂克·費希在《人生難得是心安：另類西方哲學簡史》中為我們提供了一些智慧訓練的方法。
▲ 死亡與時間
這些都是與時間有關的訓練。
因為不只是對過去的回憶及悔恨，還有對未來的願景和計劃所產生的焦慮，都來自時間。
有趣且重要的是，在整個哲學史上，不只是在和斯多葛學派相去甚遠的思想者身上，像伊壁鳩魯和盧克萊修這些人，而且奇怪的是，還包括像斯賓諾莎或尼采，甚至是不同於西方哲學傳統的藏傳佛教那裡，都會碰到這些訓練，只是形式有所不同。
兩大惡：過去的負擔和對未來的幻想
讓我們從最重要的開始：在斯多葛學派眼中，影響人的存在的兩大惡，讓人無法快樂的兩大障礙，就是懷舊和期望，對過去的執著和對未來的憂慮。
這兩大惡不斷地讓我們錯失當下，讓我們無法活在當下。
從這一觀點來看，可以說斯多葛學派宣告了心理分析最深入的一個層面：就像弗洛伊德所說，囚禁在自己過去牢籠里的人，永遠無法「感受和行動」。
▲ Enjoy Today
也就是說，對失樂園，對童年往事的懷念，對我們影響至巨，尤其是在我們沒有意識到的時候。這有可能是斯多葛學派的智慧理論建構背後，用實際的方法所表現出來的簡單而深刻的第一信念。
奧勒留（在其《沉思錄》卷七開頭）說得最好：
只要拋棄過去，把未來交給老天，使自己現在的行動符合誠心和正義就可以了；誠心去愛大自然所賦予你的那一部分；因為大自然為你而生產你所需的那一部分，而你也給予了它所需的那一部分；行為正義，是要自由地、不拐彎抹角地說出真理，依照法律和價值而行動。
要想獲得拯救，達到超越哲學的智慧，就必須學習沒有恐懼和不懷舊地生活。
這意味著為了能儘力活在當下，必須不再生活在時間的面向中，因為過去和未來事實上都不存在：
讓你不再被自己對生命的想象所困擾。不要去想那些可能會突然發生的痛苦之事，而是要無時無刻不斷地問自己：在這件事情里，有什麼是讓你無法忍受、無法抗拒的？要記住，不是過去，也不是未來，只有現在對你才是有影響的。
不只是「往日之痛」糟蹋了缺乏智慧者眼前的生活，那些我們無可挽回地失去的往日美好記憶，更是如此。
《人生難得是心安：另類西方哲學簡史》
期望少一點，愛多一點
正如現代哲學家安德烈·孔特·斯蓬維爾所說（在這裡，斯多葛學派與東方智慧尤其是藏傳佛教不謀而合）：
希望是最大的不幸。
這和一般人認為的「人活著不能沒有希望」剛好相反。
因為期望本身就是一種欠缺，是一種不滿足的緊張。我們一直活在計劃的思維中，追逐著或近或遠的未來目標，以為我們的幸福取決於能否實現那些我們設定的目標（不管那些目標有多麼平凡或是多麼偉大）。
買台性能最佳的最新款照相機；擁有一個更加漂亮舒適的房間有一輛更加快捷時尚的機車開家自己夢寐以求的公司…我們一直在幻想著遲遲未來的幸福，此世或彼世尚待建構的天堂。
我們忘了，只有此時此刻才是最真實的，鋌而走險只會讓我們錯失良機。一旦達成目標，我們都曾經歷過漠然，甚至是失望的痛苦。就像小孩子過了聖誕節后就會丟棄他們的玩具，擁有眾所覬覦的物質，並沒有讓我們過得比先前更好或更快樂。
▲ Time is what we want most but waht we use worst.
生活的困難和人生境遇的悲劇，並沒有因此改變；塞內加說得好：
「當我們等著要去生活的時候，生命已經過去了。」
愛比克泰德正是從這一觀點出發，在《論說集》中提出了斯多葛派最著名的論點之一（前面我沒有跟你談到這點，因為只有到了這裡你才會真正明白）
好的生活，是沒有期待也沒有恐懼的生活，所以是與存在和解的生活，是接受世界就是如此的生活。
你現在可以明了，能夠如此和解，是因為相信這個世界是神奇的、和諧的、美好的。
- 版權信息 -
編寫：marryshu/守拙堂陳嶠
文章內容參考
《人生難得是心安：另類西方哲學簡史》
圖片來自網路
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《哲學是什麼》
作者：胡軍
裝幀：精裝
出版日期：2015/09
《人生難得是心安》
作者：呂克·費希
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