小龍蝦的營養價值
小龍蝦體內的蛋白質含量很高,且肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;小龍蝦還含有蝦青素,蝦青素是一種很強的抗氧化劑,它還可入葯,能化痰止咳,促進手術后的傷口生肌癒合。
小龍蝦的家常吃法——麻辣小龍蝦
►用料
小龍蝦3斤,蔥,生薑,蒜瓣,花椒,干辣椒,蒸魚豉汁,生抽,陳醋,白糖,鹽,白酒/料酒各適量
►做法
1、先將小龍蝦用淡鹽水浸泡1~2個小時,目的是清除原來所處環境的隱性污染;
2、清理小龍蝦可分三個步驟:
①剪去全部鰲足,用牙刷清洗腹部及外殼;
②用手捏住尾巴中間那塊尾甲,掐斷並拽出蝦腸;
③用剪刀減去頭部(靠近蝦嘴)的三分之一,挖出裡面的黑色囊狀物蝦胃,沖洗后瀝水;
3、準備好蔥段、薑片、蒜瓣、花椒和干辣椒;
4、事先將蒸魚豉汁、生抽、陳醋、白糖、鹽調製成碗汁備用;
5、先將花椒粒放入油鍋中小火炒香,撿出花椒不要;
6、用花椒油爆香蔥段、薑片、蒜瓣和干辣椒,倒入小龍蝦一起翻炒,加入白酒/料酒蒸發出酒味;
7、炒至小龍蝦變紅時倒入調好的碗汁,加半碗清水大火煮開,然後加蓋中火燜6、7分鐘使其入味,看湯汁略收干即可盛出。