預防孩子感冒的小妙招，百試百靈！

孩子感冒全家跟著上火。天氣忽冷忽熱的，寶寶很容易感冒咳嗽，那麼應該怎麼預防孩子感冒呢？

1. 4歲小孩飲水量800毫升/天、7歲1000毫升/天（白開水），飲水量不包括因進食其它食物后口渴所喝的水。

2. 方法：總原則是細水長流，多次小口小口的喝。

正確喝水的3要點：「三后、三時、三不」。

三后：睡醒后、出汗后、進食后。

三時：口乾時、口渴時、咳嗽時。

三不：不喝冰鎮的水，不問喝不喝水（直接把水杯遞到孩子的嘴邊不引起孩子的注意），不要求孩子多喝水，（能喝多少就喝多少，不引起孩子的反感）。

3. 合理控制孩子的飲食濃度，以保持與體內的滲透壓的平衡，預防因高滲透壓所導致的的呼吸道粘膜的缺水。飲食上主要注意不要吃過咸、過甜、過濃、過干、過油、等大量消耗水份的食物，也不要飲食過量。這些食物和習慣都很消耗水份要特別注意補水的問題。

如果你能掌握好飲水的原則和方法，預防孩子感冒的問題一定能輕鬆解決。

如果感冒了可以嘗試一下食療的方法

玉竹粥：玉竹15g鮮者加倍，粳米50g 。用法：將玉竹洗凈，切碎，加水煎湯取汁去渣，用玉 竹汁液煮粥(應添水煮粥)。每日早晚分2次溫熱服食。1周為1療程，停1周再行第2療程。

百合梨糖：百合10g(鮮百合更好，用量加倍)，梨1個，白糖15g。將百合洗凈，梨切片。百合、 梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次頓服。1日2次。