search
尋找貓咪~QQ 地點 桃園市桃園區 Taoyuan , Taoyuan

熱!熱!熱!遼寧多地再迎悶熱天氣 最高溫達36℃

熱!化!了!雖然小編現在還沒有出門,但是已經被外面的天氣打敗了!!

瀋陽中心氣象台今天05時發布全省、瀋陽市天氣預報及天氣實況

全省天氣預報:

16日白天到夜間大連地區濃霧轉晴,瀋陽、鞍山、撫順、本溪、丹東、錦州、營口、阜新、遼陽、鐵嶺、朝陽、盤錦、葫蘆島地區晴有時多雲,最高氣溫本溪、阜新、朝陽地區35℃到36℃,瀋陽、鞍山、撫順、錦州、營口、遼陽、鐵嶺、盤錦、葫蘆島地區30℃到34℃,大連、丹東地區28℃到29℃。17日白天到夜間全省晴有時多雲。18日白天到夜間丹東地區多雲轉陣雨,其他地區晴轉多雲。

那麼這麼熱的天,該如何避暑呢?小編告訴你幾個小常識~

1、少吃多餐:一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產生代謝熱量也就越多,特別注意少吃高蛋白的食物,它們產生的代謝熱量尤其多;

2、吃辛辣食物:醫生認為,儘管大熱天里吃這些東西難以想象,但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收,提高血液循環,導致大量出汗,這些有助於降低體溫;

3、溫水沖澡:最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行; 4、多喝水:醫生建議少飲酒多喝水,因為酒精可能導致身體缺水,礦泉水或低糖汽水是更好的選擇;

5、避免劇烈運動:劇烈活動將激活身體能量,增加內部溫度;

6、使用冰袋:可重複使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,裡面預充的液體有降溫效果;

7、選好枕具:使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質的,合成纖維的枕套會積累熱量;

8、日間小睡:研究表明,人體對「白日夢」的反應之一就是降低身體溫度;

9、喝菊花茶:菊花茶能夠降溫醒腦;

10、涼水沖手腕:每隔幾小時用自來水沖手腕5秒,因為手腕是動脈流過的地方,這樣可降低血液溫度。



熱門推薦

本文由 yidianzixun 提供 原文連結

寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
寫了7763篇文章,獲得2次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦