南瓜子功效與作用，預防前列腺有磷和鋅就夠了

研究發現：南瓜子保護男性前列腺。每天吃點南瓜子，可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。但在嗑南瓜子時，大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失。唾液除了具有濕潤與溶解食物，使之易於吞咽，以及清潔和保護口腔的作用外，還有滋養腎精之功，口腔唾液由腎精所化生，唾液反過來也可以滋養腎精，最好選擇大個大生南瓜子

1、南瓜子中的磷和鋅有什麼作用

南瓜子含磷和鋅元素，而男性的大多數前列腺疾病都和磷元素的缺乏的造成的。所以吃南瓜子來緩解前列腺疾病，無疑是最好的選擇，營養學家還認為，南瓜子中所含的鋅和磷元素對人體的生殖系統很有幫助，對性能力的提升也有輔助作用。

2、南瓜子中鎂有什麼作用

南瓜子中的鎂元素，鎂幫助維持神經和肌肉活動，人體骨骼的另一組成成份，老年人應該多吃點南瓜子，除此之外，國外有關研究結果表明，女性痛經患者有45%體內的鎂水平明顯低於正常人。

3、南瓜子的驅蟲作用

南瓜子不僅能夠有效防治前列腺疾病還能解痛降壓，但是以驅蟲的應用最廣泛。南瓜子可有效驅絛蟲、蛔蟲、蟯蟲等寄生蟲

4、防治糖尿病和高血脂，降低血糖

南瓜子含有豐富的鈷，它可以幫助人體的新陳代謝。而且，鈷作為人體胰島細胞合成所必需的微量元素，還能合成維生素B。因此，南瓜子對防治糖尿病，高血脂有特殊的作用。

5、解毒

南瓜子不僅屬於食品，也是中藥的一種。南瓜子可用於治療絛蟲病、血吸蟲病。南瓜子內含有維生素和果膠，可以對中毒者體內的毒素起到吸附作用，實現解毒的功效。

6、滋養保護牙齦

南瓜子含有大量的胡蘿蔔素和磷。這兩種元素對牙齦的滋養很有幫助，可以防止牙齦萎縮。想要滋養牙齦的人，可以將南瓜子磨成粉末服用，效果更好。