懷孕是一件幸福美妙的事,但孕期中遇到的問題也令准媽媽們十分煩惱,不得不說的就是孕期便秘。平常人便秘就很痛苦了,就更別說孕婦了,因為要顧及肚子中寶寶,東西不敢亂吃,葯也不敢亂用,可謂是煩不勝煩。
那麼孕婦為什麼在孕期中容易產生便秘呢?
1、子宮受到壓迫
子宮的不斷膨脹會給腸道形成一定的壓迫,尤其是直腸,糞便運轉速度減慢,就會影響排便。
2、內分泌水平的變化
孕婦在孕期中內分泌水平的變化,使孕激素增多,而孕激素可以降低腸胃平滑的張力,導致水分被過多吸收,從而引起排便困難,出現便秘。
3、飲食結構的變化
懷孕期間,孕婦的膳食結構發生變化,如果攝入的水分跟膳食纖維減少,就容易引起便秘;
4、孕期活動減少
很多孕婦在孕期的運動時間明顯減少,這就會影響結腸的蠕動,結腸蠕動變慢,便秘也就容易產生。 孕婦便秘的危害有哪些?
1、產生孕婦斑
長期便秘者痤瘡,皰癤的發生率較高,一般皮膚較粗糙,面色無華,失於潤澤,產生孕婦斑。
2、導致胎兒畸形
由於腸道毒素堆積,會影響孕婦的正常排泄,從而影響胚胎的正常發育,甚至導致胎兒畸形的發生。
3、導致難產
長期便秘的孕婦在分娩時時間更長,甚至難產,這是因為,堆積在腸道中的糞便會妨礙胎兒正常下降。
4、影響胎兒生長發育
孕婦如果長期便秘,會使腸道毒素進入乳汁,從而會引起嬰兒腹瀉,影響胎兒的正常生長發育。 孕婦便秘了,怎麼改善好?
由於孕婦是一個特殊的群體,切不可亂用藥物治療便秘,不僅對自己的身體沒有幫助不說,還可能影響腹中胎兒的健康,所以最好還是從食療出發。
魔芋麥芽茶
分別將魔芋、大豆、麥芽磨成粉,按照魔芋粉10g,大豆粉30g(大豆先炒熟再磨成粉),麥芽粉30g(以焦香麥芽最佳)的比例,開水沖服,加入適量蜂蜜調味即可。
除此之外,孕婦因改善飲食結構多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動,多喝水 ;多活動可增強胃腸蠕動,孕婦同時要注意保持睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。如果情況嚴重時可在醫生指導下使用開塞露潤腸通便,以防止流產。