認病原，打怪獸 | 不負春光不負卿，春季防病提示來了

黃的菜花，紅的木棉花，綠的雞蛋花樹，白的芒果花，春天是一本會笑的書。在這個鶯飛草長，萬象更新的季節里，小夥伴們也按耐不住冬日加身的寂寞，紛紛外出賞櫻踏青，品嘗春日的時令美食。

等等！別急！拿好江蘇疾控衛士的這份防病提示再浪也不遲！

春天的致病因素有哪些？

1.致病原活躍：呼吸道、腸道傳染病高發；

2.天氣變化幅度大：冷暖空氣勢力相當，氣溫忽高忽低，春寒與春暖交替出現；

3.環境變化引起身心不適。

防病提示

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1.商場、電影院、學校等

春季常見的傳染病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、風疹、水痘、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎、猩紅熱等，可通過空氣、短距離飛沫或接觸被污染的物品等途徑傳播，極易在人員密集、通風不暢的的空間里傳播。

有情提示：

人群聚集、空氣不流通的室內環境大大增加了致病原的傳播風險，辦好事情應儘快離開，不要長時間逗留；患有基礎性疾病的人群，特別是老年人和兒童，應減少去人群密集場所的機會。

學校教室、宿舍注意開窗通風，定期消毒，保持室內空氣新鮮，如發現傳染病病例，及時就醫。

適齡人群及時接種疫苗可有效預防流感、流腦、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、風疹等疾病。

2.室外遊樂園、踏青、爬山等

積极參加戶外活動有益身心：多到室外呼吸新鮮空氣，適量的體育鍛煉可以較好地調節人體免疫功能，能夠增強機體抵抗力。

友情提示：

合理安排作息時間，規律生活，避免貪玩過度疲勞，以免抵抗力下降。

遇到氣溫波動時，做好防寒保暖，及時添衣，保護好腳踝、腰部等部位；寒潮到來時減少外出。

外出踏青、爬山時，避免進入草叢、稻田等區域，防止被蜱蟲、恙蟎等叮咬。攜帶寵物出遊時，切記您的寵物也不要踏入這樣的「禁區」哦！

春天溫度雖然不高，但紫外線強度並不弱，小仙女們為了美也要做好防塵防晒哦。

3.尋覓美食

對吃貨們來說，應季吃美食是無敵享受，吃吃是停不下來的。

友情提示：

春天細菌孳生活躍，細菌性中毒或感染性疾病時常發生，不建議到不衛生或證照不全的餐館就餐；不要食用超過保質期的食品；不吃未燒熟煮透的肉製品。

春天是各種海產品的淡季，不吃存放過久的冷凍海產品；

應警惕毒蘑菇、發霉甘蔗、發芽土豆、不知名的野菜、加熱不徹底的四季豆、腌制食品引起的食物中毒；

春筍、鮮黃花菜、新鮮木耳應正確烹飪，不要貪鮮而過多食用。

4.過敏性體質

春季也是哮喘、過敏性鼻炎、過敏性皮炎、日光性皮炎等疾病高發的季節。這類疾病重在預防，遠離過敏原。

友情提示：

春季常見的過敏原有花粉、飛絮、黴菌、塵蟎、灰塵、紫外線等。

過敏體質的居民盡量減少出門，如果要到戶外鍛煉，最好選擇雨後空氣較好的時候，並佩戴口罩，阻斷與過敏原的接觸；

保持室內清潔，定期清理雜物，清理時佩戴口罩；經常晾曬被褥、地毯、衣物等處的塵蟎及黴菌。

注意飲食均衡，多吃水果、蔬菜，少吃甜食及刺激性食物，勞逸結合，注意緩解緊張情緒。野外工作或春遊，隨身攜帶抗過敏藥物。

出現呼吸困難等嚴重過敏癥狀應及時就醫。

拿（shou）好（cang）這份春季防病提示，盡情地讓溫柔的春闖入我們的生活。

往期回顧：