問春季什麼壞習慣容易加重濕氣?
網友回答
@無知旳青春
所謂的濕氣重就是體內的水分特別的多,而且排不出去。
@丟了依靠
睡不夠,每天的睡眠質量不行,會增加濕氣。
@走永不回頭
喜歡吃過於冷的食物。
@冷莫感
酗酒是加重「濕毒」的關鍵因素。
@一起好多年
久坐會使人的腦供血不足,導致腦供氧不足,增加了身體的濕氣。
@沿著時光遊走
很少運動才是最主要的原因。
@時光不老
如果是近段時間喜歡吃重口味的食物,這很有可能是身體給你輸送的信號,說明體內濕氣過重了。
@高端霸氣上檔次
門窗關嚴,房間里空氣濕氣加重,引起濕氣。
@青春已走
很多女孩都有一種想法,只要風度不要溫度,一切以美為標準,其實這是一種不正確的想法。
@鹿天使
每天穿同一雙鞋,鞋子內部不能接觸空氣,使得身體濕氣大。
答
飲食不合理
飲食好壞會影響到身體水分代謝,特別是吃過咸、過辣、過油的食物,會影響到消化,造成腸胃失調,產生過多氧化物,使得濕氣加重。
睡不夠
睡眠能調節身體,睡不夠很常見,長時間睡不夠,或是脾虛導致的,脾虛會導致水濕代謝異常,造成濕氣增多。
吃過多冷飲
溫度升高,人們對於冷飲更加喜歡,冰激凌吃多了,會讓胃腸吸收能力下降,外邪會入侵身體,濕氣會在身體中聚集。
喝酒過多
喝酒是應酬時不可少事情,但是,中醫卻不推薦過多喝酒,喝酒過多會助長濕邪,加重體內濕毒。
運動少
春天容易疲乏,運動少、不運動會造成身體沉重、四肢無力,越不運動的人,體內越容易堆積濕氣,時間一長,會引發其他病症。
濕氣重的危害
傷害關節
濕氣進入到關節,還可能與寒邪相遇,這樣會形成寒濕,引起關節炎症,造成關節疼痛。
引起婦科疾病
女性濕氣重,會造成脾虛,濕氣向下,會造成女性白帶增多,白帶有異味,引起婦科疾病。
造成身體浮腫
濕氣進入身體,會影響到皮膚新陳代謝,皮膚下層的脂肪燃燒速度減緩,導致肥胖。濕氣滯留在體內,還會加重浮腫。
如何排濕?
食療排濕
吃一點祛濕較強的食物,對除濕非常好,例如,薏米、紅豆、冬瓜。能避免過多水分滯留在體內,起到消腫作用。
運動除濕
每天堅持運動,能緩解壓力,活絡經脈,對加快排濕也是好的。
親愛的朋友,濕氣重的危害較大,一定要避免濕氣過重哦。