好孕|排卵期監測攻略！

懷孕源於精子與卵子的結合，育齡女性一個月經周期內只有一次排放卵子的機會，因此，能否預知排卵期直接影響著未來媽媽們的懷孕機會。監測排卵的方法有很多，接下來跟著小編來了解下最常見的幾種吧！

B超監測

B超監測可以準確看到卵泡的大小，發育情況並判斷排卵時間。一般在月經期的第12天左右，去醫院就診，看B超監測卵泡情況，根據卵泡發育情況，醫生會告知下次複查B超的時間，當卵泡發育到平均直徑18mm，排卵期就接近了，此時便可以同房。

準確度：★★★★★

適合人群：備孕半年未成功，有時間及精力，很努力造人的女性。

測量基礎體溫

排卵日，基礎體溫處於由低升高的過程，在基礎體溫處於升高水平的三天內為「易孕期」；而排卵完成後24小時至其後幾天基礎體溫會升高0.3℃～0.5℃，一直維持到下一次月經來潮前。

基礎體溫的測量與記錄可按如下方法進行：

● 買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，以36.7℃（刻度24）為高低溫的分界（36℃——刻度10；38℃——刻度50）。

● 將基礎體溫計放在床頭隨手可拿到的地方，次日睡醒還沒起床活動時，放在舌下測量三分鐘，並記錄在基礎體溫表上。

● 作息不規律，每日早晨測量體溫有困難者，可根據自己的作息時間，每天選擇某一固定時間來測量，切記量前半小時不可飲用冷熱飲品或進行激烈運動。

● 月經來潮和同房日須附加記號標示，如遇晚睡、發燒、飲酒等會影響基礎體溫的狀況，也應特別註明。

準確度：★★★

適合人群：有毅力，生活規律，不用早起上班也不用加班的女性。

經期推演算法

月經周期規律的女性：

可通過月經周期來計算排卵期。正常來說，排卵日為月經來潮前14天左右，排卵日前5天和后4天為「排卵期」。

月經周期不規律的女性：

● 排卵期第一天＝最短一次月經周期天數－18天；

● 排卵期最後一天＝最長一次月經周期天數－11天。

準確度：★★

適合人群：月經規律的，備孕半年內的年輕女性。

觀察宮頸黏液

排卵期，隨著內分泌的變化，宮頸分泌的粘液增多，粘稠，出現拉絲現象。形象的說，就像拔絲地瓜一樣，藕斷絲連的感覺。接近排卵日時，宮頸黏液變得清亮、滑潤且富彈性，像雞蛋清一樣，出現這種黏液的最後一天±48小時之間是排卵日。計劃受孕應選擇在排卵日前的「濕潤期」進行性交，受孕率高。

準確度：★

適合人群：有生育要求，但不著急要小孩的女性。