月經期不能吃哪些水果？

導讀：山楂同樣富含鞣酸,服用太多會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

1、柿子

柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由於女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。其次,因為柿子性寒涼,會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經流量大大減少,使經期延長,嚴重的甚至會引起經痛。

2、藍莓

藍莓中的酚酸有十餘種,其中含量最高咖啡鞣酸。可以抑制癌症,同時具有強大的抗氧化作用,幫助女性抗衰老。但在月經期間則不宜過量食用,作為鞣酸的一種,藍莓含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期「痛苦」加倍。

3、山楂

山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。

4、李子

我們都知道,經期不能吃冰品。但不止是冰品,性質較涼的食物同樣是經期大忌,而李子便是其中之一。李子性質偏涼,平時食用有清熱解毒、滋陰降火的功效,如果經期食用則會造成痛經,月經不調等癥狀。

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