你儘管玩王者榮耀，去不了痘算我輸

亞瑟發起了高燒，把安琪拉急壞了。

安琪拉走來走去，不停的念叨：亞瑟腦袋上的雞蛋怎麼還不熟?再不熟，飯點就要過了……

相信你一定不陌生，這是當下最流行的遊戲王者榮耀的段子。 有沒有發現，周圍的朋友、同事，不管以前是否玩遊戲的，都被一款遊戲——王者榮耀所吸引。

也許是在捷運上、也許是在午飯時間的小餐館里，你都會看到有人拿著手機，手機里時不時發出「Double kill」的聲音。 甚至，公司里經常玩王者榮耀的同事們還會組建一個王者榮耀開黑群。

雖然玩遊戲的時候很開心，但是它似乎已經開始影響到你的正常生活了。想在休息時間裡好好看看書提升自己，結果時間全部貢獻給了王者榮耀，明明想要早點睡個美容覺，結果總是熬夜到2、3點。漸漸的，你的皮膚越來越差，開始冒痘，黑眼圈也出來了，分分鐘變身國寶~

熬夜玩遊戲，自然睡眠質量差，加上天氣乾燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。首先，熬夜打遊戲讓人內分泌失調，痘痘當然猛冒。其次，夏天進食過多油膩食物，加上過度熬夜，痘痘怎能不找上門來。最後，天氣乾燥，為了保濕，過度使用含油脂豐富的護膚品，堵塞毛孔引發痘痘。

那麼應該怎麼做才能預防長痘呢

第一，熬夜前先洗臉。

長時間熬夜很容易肌膚突生痘痘的可能性急速加大。究其原因，一是沒有及時清潔肌膚，毛孔不暢通，二是因為生物鐘紊亂，內分泌不平衡催生了痘痘。因此，要預防痘痘爆發，首先要及時潔凈肌膚，所謂「晚睡不晚洗」。睡覺之前，應該再次用清水洗臉，塗上質地稍厚的修復產品。

第二， 補充維生素。

熬夜會讓皮膚的膠原蛋白流失，所以晚餐時要多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，這樣有利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白，大量的水果中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C。

第三， 拒食 「垃圾」食品。 熬夜期間拒食 「垃圾」食品，速食麵、洋芋片等垃圾食品不容易消化，會加重消化道負擔，多吃了會引起消化不良，熱氣上火，痘痘也隨之而來，所以最好不要吃。

第四， 補充水分。

在熬夜的時候也要多喝水。即便是晚上，身體各組織器官因熬夜而加速運作，適當地補充水份有助於避免機體缺水。

第五，注意護膚。

晚上睡覺之前一定要注意護膚。可以使用祛痘洗面奶，深層清潔皮膚，溫和控油，告別油膩。