准媽媽做糖篩時的必須注意的事項

一、檢查前兩周減少澱粉(麵食)、糖份的攝入。盡量少的食用主食，每餐主食量應小於2兩(即少吃麵食，米面等主食一天最好不超過半斤)。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶來代替。

不吃高油脂食品，盡量不吃含糖食品，,這裡的含糖食品指的是不經過任何轉化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：朱古力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。

水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成奇異果、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時間吃)。雞蛋不要放在晚餐吃。

多吃蔬菜，每日不少於500克，以補充維生素和纖維素。

多飲水並適度運動。飯後多散步以消耗掉過多的糖份。

二、糖篩或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食為主，米飯也最好少吃。做個清炒苦瓜，降血糖。

三、前天晚上8點以後不要進食，水也少喝。

四、喝糖粉的時候不要太快，慢慢喝，一點一點的喝，不要一口喝完，要在3-5M之內喝完。

喝完后最好多走動，這樣一個小時內能量會有所消耗，會幫助降低血糖濃度。

五、抽血時間掌握好，喝完后的一小時算。如果你從7點10分開始喝，7點20喝完，那得8點20分再抽。

醫生建議

1、每天主食5-6量，最多7兩(生米)。(最好不吃，麵包餅乾等食物)

2、蔬菜多吃，高澱粉蔬菜應該計算到主食中，你現在最好不吃，如土豆白薯粉條等。

3、肉類一天1-2兩，雞鴨魚兔，都可以。

4、雞蛋一天最多1個。

5、牛奶1斤--1斤半。

6、油量盡量減少，不喝菜湯(盡量少油)

7、水果每天1-2個(4兩左右的一個)，分2次吃，最好不要離吃飯太近。

總之要預防糖尿病和控制飲食主要是少吃多餐，不吃甜的，少吃澱粉類的食物，多吃雜糧。注意餐后散步。糖篩的結果不一定準確的。喝孕婦奶粉每天一次就可以了。

延伸閱讀：無創DNA檢測篩查唐氏兒的安全產檢方法

無創產前基因檢測是通過採集孕婦外周血(5ml)，提取遊離DNA，採用新一代高通量測序技術，結合生物信息分析，得出胎兒患染色體非整倍體(21-三體又稱唐氏綜合征，18-三體，13-三體)的風險。該方法最佳檢測時間為孕早、中期，具有無創取樣、無流產風險、高靈敏度，準確性高的特點。

研究發現，從孕4周開始，在孕婦外周血中即可檢測到胎兒的遊離DNA。隨著孕周增大，胎兒遊離DNA含量也隨之增加。孕12周后，通過抽取孕婦外周血並從中提取出胎兒遊離DNA，利用新一代基因測序技術並結合生物信息學分析手段，便可準確判斷胎兒是否患有染色體病。

目前香港基因檢測中心推出NTAD23無創產前檢測，只需4500港幣，即可檢測國際上最全面的胎兒染色體基因檢測技術，像胎兒存在的畸形，染色體疾病，家族遺傳史等都可以檢測出來，目前80%以上的孕婦都會選擇做產前無創。詳細關注微信：Ydnazmc或http://www.dnacenter.hk/官網。