產後頭痛到想撞牆，怎麼辦？

有寶媽求助：生完孩子之後，經常出現頭疼，非常難受，有時候疼到想撞牆。

老人說是因為月子里沒有調理好，拉下了病。

想問問到底是什麼原因造成的？我又該如何應對？

產後頭痛的原因，很可能是因為荷爾蒙分泌水平的改變引起的，也可能是由於產後貧血、血壓高、過度疲勞等等。

遇到頭痛寶媽們先不要著急，應該充分休息，保證充足的睡眠，並根據不同的癥狀進行不同的處理。

▌失眠

剛生產完后寶媽分泌的雌性激素會突然下降，導致身體不適應。

因此感到十分不適，體力虛弱，不能入睡。

最推薦的是自然療法，寶媽可以通過聽音樂或者加強活動來放鬆身心，調整作息。

休息的時間可以跟寶寶同步調，保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量，自然就能緩解頭痛癥狀。

▌營養不良

媽媽在生產過程中消耗大量的營養和體力，營養的大量流失會引起新媽媽新陳代謝的紊亂，使新媽媽身體虛弱。

合理地補充營養，多吃蔬菜、肉、蛋、魚等食品，葷素兼備，滿足身體所需，慢慢地就會改善頭痛現象。

▌高血壓

新媽媽在產後會因為血壓升高出現頭暈、頭痛和水腫現在。這個時候應該及時去醫院檢查。

注意觀察是否出現血壓持續升高現象。

如果確診得了高血壓綜合征就要積極配合治療，平時要做的多休息，避免強光、噪音或震動刺激，以防誘發抽搐；根據醫囑進行低鹽或無鹽、高蛋白、高維生素飲食。

建議產後頭痛要有針對性地進行補血，同時產後身體虛弱要做好保暖措施，不要直對冷風，保持心情愉悅。