眼睛乾澀難忍，切勿總滴眼藥水

眼干、眼澀、眼疲勞、有異物感...當眼睛出現各種不適的時候，很多人都選擇用「眼藥水」一滴了之。

如果此類癥狀頻繁發生，可能是患了「乾眼症」，眼藥水只能解一時之急，不能從根本上消除眼病，還可能會掩蓋了原本的病情，延誤治療時機。

何為乾眼症?

乾眼症又稱角結膜乾燥症是指任何原因引起的淚液質和量異常或動力學異常、導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適，引起眼表病變為特徵的多種病症的總稱。

由於現今社會的飛速發展，電腦、空調和隱型眼鏡被我們大量使用，使得乾眼症的發病率大幅上升，尤其是年輕人和學生。眼癢、眼乾澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞……這些癥狀對我們來說，現在已不陌生，其實這些都是乾眼症的表現。

乾眼症按病因分淚液生成不足型和蒸發過強型兩種類型。前者是由於淚腺疾病或功能不良導致的乾眼；後者主要是瞼板功能障礙所致，常見於老年人及油性皮膚的人。

引發這一病症的原因是多方面的：

如長期使用電腦、駕駛、戴隱形眼鏡(美瞳)、精細作業、吸煙，長期處於空調或暖氣環境中使用抗生素眼藥水等情況造成眼睛乾澀。由於疾病的癥狀並不嚴重，人們往往並不在意。

但研究表明，眼睛長期乾澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對這種疾病引起足夠的重視。

對付乾眼症預防才是關鍵，以下是幾點建議：

普通人在長時間使用電腦的辦工族應注意：

多眨眼，因為眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不幹燥。

多休息，每1小時左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢和距離也是很重要的，調整一個適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度。不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。

對於使用隱形眼鏡的愛美人士應注意：

長時間戴隱形眼鏡會導致淚液分泌不足，淚膜形成不穩定，角膜缺氧，角膜上皮反覆糜爛，嚴重者會導致視力下降甚至失明。

使用隱形眼鏡時注意眼衛生，每天晚上應取下隱形眼鏡清洗，定期更換隱形眼鏡。盡量短時間或不戴隱形眼鏡。

多食用維生素A 食物，如菊花、綠茶等含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質。

編輯：ljj