寶寶健脾養胃食譜分享 想要健脾養胃吃它就夠了！

材料

A.小米50克

B.干銀耳5克→用溫水泡軟去蒂撕碎

C.枸杞2克→加水泡軟

做法

鍋加水煮開→放入A、B熬制銀耳軟爛→放入C煮5分鐘

功效

健脾養胃是小米最顯著的作用，建議脾胃虛弱、消化不良的朋友們，多用小米來熬粥。如果胃部受涼，反胃、嘔吐，也可以多喝小米粥。

適合1歲以上寶寶

香菇燒栗子

材料

A.香菇2朵→洗凈去蒂切塊

B.栗子4個→加水煮5分鐘後去殼

C.油菜1棵→洗凈切段

做法

鍋燒熱放油→放入A煸炒一會兒加入B、高湯、醬油小火悶至栗子綿軟→放入C炒熟即可

功效

栗子也是健脾胃的食物。它還具有發散、驅寒、止咳、化痰的作用，非常適合脾胃虛寒的人食用。

適合1歲半以上寶寶