5種「睡覺習慣」讓孩子越睡越笨，媽媽們應高度重視！

不知道寶媽們有沒有注意過自家寶寶睡覺時的樣子呢？寶寶的睡眠習慣是爸爸媽媽常常會忽略的問題。

很多家長認為：睡覺習慣怎樣沒有什麼關係，只要寶寶能睡著覺，不哭不鬧就萬事大吉啦。這樣想的父母就大錯特錯了！

錯誤的睡覺習慣往往影響著寶寶的健康成長，如果你的寶寶有以下5種睡覺的壞習慣，就應該及時去糾正了。

枕著手睡

很多小寶寶會喜歡枕著自己的小手睡覺。睡覺時將手枕在頭下，或者覺得這樣比較有安全感，但是這樣是不對的哦！

危害：這個睡姿不僅影響血液循環，還會導致胳膊麻木酸痛，起床後會讓寶寶覺得疲累等，有時還會使腹內壓力升高，久而久之還會引起胃食管反流，傷害食道。

媽媽應該這樣做：當媽媽發現寶寶枕著自己的小手睡覺時，要及時幫他把小手拉出來放好，用一個小枕頭給寶寶墊著，幫寶寶改掉這個錯誤的睡姿。

2

張嘴睡覺

有的媽媽會發現，寶寶睡覺時喜歡張著小嘴呼吸，那樣子別提有多可愛啦。但是事實上，張著嘴睡覺對寶寶來說可不是件好事哦！

危害：如果寶寶張口用嘴呼吸，不但容易吸進灰塵，還極易使氣管、肺受到冷空氣的刺激，影響睡眠質量。長期用嘴巴呼吸，還會對身體造成損害，而且會變醜哦！

媽媽應該這樣做：當發現寶寶有張嘴呼吸睡覺的壞習慣時要及時帶去醫院就診，檢查一下是什麼原因引起的，是因為感冒發燒造成鼻堵塞、還是急性鼻炎或慢性鼻炎，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的，對症下藥。

3

蒙頭睡覺

有的寶寶喜歡「蒙頭大睡」，彷彿用被子蓋滿全身才有安全感，但是事實上這樣對寶寶一點好處都沒有！

危害：這是一種不科學也不健康的睡覺方式。睡覺時用被子蒙著頭，供呼吸的氧氣越來越少，二氧化碳卻越來越多，嚴重時會感到胸悶噁心或從睡夢中驚醒，出虛汗，第二天起床后昏昏沉沉，疲勞無力。

媽媽應該這樣做：當媽媽發現寶寶用被子蒙著頭睡覺的時候，要及時把寶寶的頭露出來，讓寶寶可以呼吸道新鮮的空氣，不要悶壞了。

4

吹著風睡覺

夏天的時候因為炎熱的天氣，家裡都喜歡開空調，為了貪涼一般都會特意把床搬到下風口去，春秋天的時候，為了方便夜間透氣，一般也會選擇在離窗檯近的地方睡覺。

危害：如果寶寶經常吹著風睡覺，其脖子、背部受寒後會導致氣血凝滯，筋絡痹阻，以致晨起僵硬疼痛，動作不利落。

媽媽應該這樣做：對著風睡，還易導致寶寶受涼生病或引起呼吸道問題，因此，睡覺應避開風口，床要與窗、門保持一定距離。

5

穿著過緊的睡衣睡覺

有的媽媽喜歡給寶寶穿上緊身的衣服，覺得這樣比較保暖。

危害：但其實睡衣太緊不僅會影響呼吸，還會導致血液循環不暢，睡中容易驚醒。因此，要給寶寶穿寬鬆一點的睡衣。

媽媽應該這樣做：想要給寶寶夜間保暖不一定要穿緊身的衣服，可以給寶寶選擇蓋上厚一點的小被子。

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