你知道哪些人不適合跑步嗎？

1、隱匿性疾病患者

假如進行的跑步運動太過於劇烈的話，很可能激發體內潛在的病變，例如膽結石病，可能本來膽結石病只是潛伏在你體內，但是過於激烈的跑動，可能將膽結石震落或者移位，從而導致病變發盒動量合適是必要的。

2、腿部受傷者

正所謂：「傷筋動骨一百天。」如果腿部不小心拉傷或者是扭到了，應該停止運動，因為腿部受傷的話行動都不便利，怎麼可能得到良好的運動效果呢？請不要固執地堅持跑步。以免加重你的傷勢，延緩腿部傷勢痊癒的日期。

跑步常識不適合跑步的人群有哪些

3、嚴重的心臟病患者

跑步會讓你的心跳加快，增加體內對氧氣的消耗量，容易讓你上氣不接下氣。那麼心臟病患者是不能激動的，如果跑步時心跳過快，很容易會出事故。所以不建議患有嚴重心臟病的人進行跑步健身，以免發生意外。

4、達到退休年齡者

一般來說，男的60歲，女的50歲以上都不適宜太劇烈的運動，畢竟體力上比年輕人要差一些。科學證明：這類人最好是打打太極拳、練練氣功等舒緩、輕柔型的運動。當然，如果你只是慢跑或者是散步的話，那倒是沒有多大問題的。