這五類食物千萬別讓你家孩子吃，越吃越「笨」

【點擊藍字關注我們，每天9點準時與你分享】

很多孩子吃飯不認真或者挑食，家長都十分頭疼。所以遇到孩子喜歡吃的東西，都巴不得多給他吃一些。

但是，父母除了要照顧到孩子的營養攝入，也要注意很多不健康的食品，不能一味讓孩子「吃飽、多吃」。

以下5類食品，吃得越多，孩子越笨，家長一定要注意了！

▲孩子不僅要吃得營養，還要吃得健康哦~

1、腌制類食物

很多家庭都有腌菜的習慣，鹹菜配小粥，爽口又好吃。特別是不愛吃飯的孩子，用入味的腌菜、蘿蔔等就飯，很快就吃完了。

但其實，腌制類食物是不宜多吃的，孩子吃多了會越來越笨。

因為蔬菜腌制后，維生素C幾乎全部損失；腌制的酸菜中含有較多的草酸和鈣，極易沉積在泌尿系統形成結石。 而且在研製過程中常被微生物污染，形成亞硝酸鹽，進入人體會轉化成致癌物質，嚴重危害健康。

家長最好不要給孩子吃這類食物，如袋裝榨菜、蘿蔔乾、酸菜等，會有損孩子大腦的發育，引起痴獃或者早衰。

2、油炸類食物

現在的孩子都對「洋快餐」情有獨鍾，家長為了滿足孩子也經常會作為獎勵帶孩子去大吃一頓，但炸雞等油炸食品對孩子百害而無一利。

食物在經過高溫油炸的過程中，破壞了大部分的維生素，蛋白質也經過了變性。過多的食用油炸食品會造成兒童肥胖，影響激素代謝，尤其是用於代謝血糖的胰島素。如果胰島素分泌過少會抑制蛋白質合成，從而影響孩子的智力和身高。

漢堡、速食麵、薯條等都是油炸食品，家長一定要控制孩子的食用量，否則會對神經細胞產生影響，損害孩子正在發育的神經通道，從而影響大腦發育。

3、含鉛含鋁類食物

眾所周知，重金屬攝入過多會損傷人的身體健康。孩子食用過多的話，還會影響大腦的發育，造成智力低下。

鉛會直接殺死腦細胞。據調查，當血鉛濃度達到5--15微克/100毫升時，就會引起兒童發育遲緩和智力減退，年齡越小，神經系統受損程度越大。因此，應注意兒童食品中要減少鉛的攝入量。

含鉛高的食品有：爆米花、皮蛋、罐裝食品、軟飲料等。另外，盡量少用鋁鉛品器皿，少吃含鉛類食品和少用鋁品器皿。

鋁對腦細胞有強的親和力，食入過多含鋁食品會造成智力減低。

油條、冬粉、仙草、以及含鉛添加劑，易拉罐，鋁鍋炒菜等都會增加鋁的攝入，尤其是當加入醋或加熱時鋁離子就可遊離出來。

4、燒烤類食物

一到夏季，夜宵成了很多家庭必不可少的消遣。而夜宵的首要選擇就是燒烤，再來點冰啤酒，孩子也免不了躍躍欲試。

食物在烤制的過程中，直接接觸明火，表面首先被污染，不衛生。

另外，降低了蛋白質的利用率，維生素等都被高溫破壞；氨基酸、蛋白質變性隱藏著致癌物質；而且燒烤外焦里嫩，有時候沒有熟透，藏匿著寄生蟲，危害健康。

因此，家長不能帶孩子吃燒烤食品，會增加孩子患病的風險。

5、食鹽、糖精、味精

這些都是生活中常見的調料，它們讓食物變得味美的同時，也在一步步吞噬著人體的健康和孩子的智商。

鹽是人體的必需品，但同樣不宜過多。食鹽過量會導致動脈硬化、高血壓等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。兒童每天的攝入量應該在4克以下。

糖精除了甜，沒有任何營養。短時間內如果食用大量糖精，會引起血小板減少以致急性大出血、多臟器損害等，而引發惡性中毒事件。

但幾乎每一個孩子都對「甜」異常熱愛，家長一定要注意控制。

味精屬於調味品，含谷氨酸鈉，可造成缺鋅，肝臟細胞損害。家長在日常的烹飪中一定要注意，不要養成孩子口重的習慣，對健康不利。

家長在日常飲食方面，要注意搭配的多樣性和食物的營養均衡。

健康的身體除了鍛煉之外，病從口入也一定要杜絕。養成良好的飲食習慣，給孩子一個健康的身體。

大樹老師傾情推薦，不要錯過哦！

沒有給孩子吃這碗面，算不上合格的家長！看完你就明白了

暑假不帶孩子去這3個地方，就算見再多的世面也沒用！

深度好文！暑假請千萬不要帶孩子去旅行，值得萬千家長反思