這幾招免費補腎法 招招秒殺腎寶

腎虛不舉是男人常患的一種病症，不僅影響男人的自信，還影響婚姻家庭!想要不患腎虛不舉，就要在日常生活中學會預防，你知道如何預防腎虛不舉嗎?下面為您介紹預防腎虛不舉的8個妙招，讓男人「雄起」，大家不妨學習一下!

這樣搭配用補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味后將參食用。

8招補腎讓男人雄起

1、每天步行3000米

古人有云：飯後一百步，能活九十九。可見每天步行一段時間，對身體的健康有很大幫助。現今醫學發現，經常運動的男性對於預防不舉，確實有很大幫助。經常散步能調節血液循環系統和呼吸系統的功能，可使周身血管保持通暢，使身體各器官都能夠得到充足的血液供應，從而避免因血供不足而導致的不舉。

2、好好休息

過於勞累會影響男性的男子功能，因此在應對的時候需要注意休息，保持旺盛的精力，預防不舉。

3、裸睡

男性和衣而眠，尤其是穿一些緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於男子功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精生成和發育障礙，降低男性的男子功能;另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致起勃功能異常，頻頻泄精，影響血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利於氣血流通，使男性體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睾溫度下降，精變得更活潑，慾望望自然就增強。

4、控制壓力

心理壓力會增加腎上腺水平，引起血管感染。任何緩解壓力或使心情好的事情都可以助性。

5、吃核桃

男人預防不舉可以吃一些核桃，核桃可以幫助男人更好預防不舉發生。核桃，尤其是核桃仁。它是胡桃科植物，胡桃的成熟果實的核仁。生用或熟食都可。胡桃仁，對於男性朋友。補腎防泄精，不舉有幫助。因此，男性朋友可以適量的食用，從而防治不舉。

6、防止高血壓、高膽固醇

高血壓高膽固醇損傷血管，包括流向性器官的血管，因此會導致起勃功能障礙。要定期拜訪醫生，確保自己的血壓和膽固醇。

7、定期鍛煉

專家表示，大量證據表明跑步、游泳和其他形式的有氧運動有助於防止起勃功能障礙。也要小心其他對性器官造成壓力的鍛煉，尤其是騎腳踏車。長時間騎腳踏車的人應該選擇適合自己的腳踏車，穿有墊片的褲子，最好站著騎。

8、不要熬夜

「夜貓族」男性朋友一定要抵制「非正當性熬夜」，建立規律的作息時間，飲食中多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物。同時要注意，疲勞時不宜勉力進行同房，一旦偶爾發生不舉，不必恐慌，更不可勉為其難，以免造成不良的性信息記憶。

美味食物—營養好腎才好

【涼拌觀音莧】

做法：血皮菜洗凈，入沸水鍋焯透，撈出擠干水切段，放盤內。將所有調料按照個人喜好調入，拌勻，撒上蔥花即可。

【木耳拍黃瓜】

做法：木耳過滾水燙熟溧水控干待用；用刀拍碎小黃瓜（不要沾菜刀的生鐵味兒），再把瓜瓤給剃乾淨。再做醬汁兒，這很重要。老抽：生抽：醋的比例為0.3：1：1，，糖少許，把蒜蓉和麻油加入醬汁兒調好。最後把木耳、黃瓜和醬汁兒一起拌勻即可。

【麻醬拌花生菠菜】

做法：菠菜擇去黃葉洗凈，入沸水汆燙后撈出，擠去水分切碎。熟花生米去除外衣切碎。將菠菜、花生混合，用模具整出自己喜歡的形狀擺盤（我用的是一個小茶杯）將芝麻醬、純凈水、生抽以1：1：1的比例混合，再放少許香油拌勻。將調味汁淋在菠菜上即可。

【涼拌冬瓜】

做法：冬瓜洗凈後去皮，切成約2mm厚的薄片，大蒜、小蔥分別切碎；肉末中加入少許蒜末和鹽腌5分鐘；將冬瓜片放入盤中鋪平，將腌好的肉末鋪在冬瓜上，放入蒸鍋里，用中火蒸8分鐘至冬瓜熟透；出鍋滴上幾滴香油，撒上蔥花即可。