江湖美腿「五絕」標準，你有被入選的潛質嗎？

江湖上常年流傳著這麼一句話：

美不美，看大腿！

你的腿美嗎？

江湖自然有它的判定法則！

如下圖所示：

簡單的從外形上來看，

標準美腿應該符合「5處併攏，4處空隙」，

才算得上是線條勻稱。

另外，

如果膝朝向著正面加上腿形筆直的話，

可以說是無可挑剔的腿型了！

以下是實物參照

↓

1號代表：Gigi Hadid

gigi雖為微胖界代表，但該有的線條她都有啊， 能登上維秘舞台的超模不是在講假的。

沒少去健身房鍛煉的她，「美好肉體」依然當之無愧。

2號代表：江疏影

以腿為優先順序搶鏡的代表江同學，理想的「黃金九頭身」比例，胸以下全是腿，她詮釋的恰如其分。

3號代表：小S

「毒舌天後」兼職「國際巨星」的S姐，是公認的個子不高但身材比例極好的代表。

去年3月更是以三萬多票擊敗蔡依林，登上矮個女星熱度榜首。

併發文宣稱「雖然158，但比例如同178！」這樣的比例少不了一雙好腿的功勞。

已婚婦女這麼囂張，起碼大家都是服氣的。

所以總結下來，

五字經送給大家：

腿短不是病，腿型真要命！

同一個人，同一個高度，

粗起來立馬把你打入「五五身」冷宮，

細起來就是「腿玩年」系列！

腿瘦是基本，腿型是根本。

在瘦腿同時，養成良好的腿型，

才是重中之重！

筆直腿の修鍊法

Step 1：屈膝蹲

雙腳打開，腳趾朝外並做半蹲狀。重心放在一隻腿上，另一隻腿做橫踢，重複20次后換腿。

Step 2：單腿蹲

用腳尖踩住一塊毛巾，有助於你的腿部來回滑動。踩著毛巾的腿向側方，重心放在另一條腿上，蹲起。重複15次后換腿。

Step 3：側Plank

左手和右腿撐住地面，左腿向上抬起。重複15次后換腿。此步驟有助於腿部及臀部塑形。

Step 4：側抬腿

該動作可在床上或瑜伽墊上完成。側躺，向上抬起雙腿。以腹部和臀部的力量來幫助腿部，來達到收緊肌肉的效果。

來不及惹，我先上車，

周末就在家玩腿去了~

讓愛美的人擁有一個精緻的生活，來自CHNSKIN瓷肌（微信ID：cijiws）自始至終的一個小目標