這杯水能減肥，改善手腳冰冷，還補腎養身烏髮！

我們心中「瘦一點，再瘦一點」的願望就像呼吸一樣起伏不歇。但是，怎樣才能「瘦一點」呢？一周快速減肥，讓很多女性追捧，但是又有幾個人真的會做呢，今日小編就教大家自製一杯水，效果不要太好，快試試吧！

材料：黑米300g，紅茶1包，生薑3片，太古糖、油、鹽適量

製作方法：

1.黑米的炒制方法：黑米稍微淘洗一下，將淘洗好的黑米放入鍋中，大火炒5分鐘

2.轉小火，炒至黑米表層開裂，露出白色的米心。將炒好的黑米裝入盒中密封保存，最好在1個月內喝完。

3.生薑去皮，切片

4.杯中放入生薑片，紅茶包

5.再放入10克炒好的黑米，沖入沸水

6.依據自己的口味，放入適量的太古糖，泡上3分鐘即可。

瘦身原理：此茶中紅茶和生薑有暖身作用，飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。改變女子手腳冰冷、提高代謝，改善體質的功能！加入的黑米茶含有花青素，能夠有效地防止脂肪進入小腸被人體吸收，同時有助於人體順利地排出多餘脂肪，避免脂肪積聚、還能補腎養身烏髮等功效！