這7個習慣會傷害你的身體器官，堅決要改掉！

要有一個好的身體，就一定要有一個好的生活習慣，身體器官靠養，等到出現問題吃藥挽回也難回到最好的狀態了。哪些生活習慣會傷害身體器官，你知道嗎？下面和51養生網小編一起來了解一下吧。

經常熬夜會傷腎。長期熬夜、飲食不規律，身心得不到有效的休息與放鬆，可造成免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出現腎功能問題。

經常喝冷飲吃冷食會傷胃。寒涼食物不僅會使人們患上胃病，也會造成脾胃功能的紊亂，影響消化吸收，以致生成急性腸炎、急性痢疾，出現腹痛、胃痛、噁心，甚至發熱等疾病。所以20世紀60年代出生的人，都能記住這樣一句話：「冰棍兒敗火，拉稀別找我。」

抽煙傷肺。吸煙是肺部疾病的始作俑者，它對肺部造成的損害是吸煙的主要健康風險之一。雖然說肺部自身有一套清除吸入微粒的機制，但吸煙者吸入的煙霧已經大大超出肺部清理能力，嚴重超負荷，無法被清除掉的有害顆粒就吸附在肺部，毒素沉澱導致了病變。於是肺、支氣管及肺泡細胞發生異常增生，呼吸功能出現異常，常見的疾病包括，支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統感染等，嚴重者還會患上肺癌。

飲食過於油膩喝酒會傷肝。油膩的食物吃多了會加重腸胃的負擔，而且油膩的食物中多含有會加重肝臟負擔和致癌的物質，長期吃油膩食物，會導致過剩的脂肪沉積於肝臟，加重肝臟負擔，容易形成脂肪肝，可致肝功遷延不愈。長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒，對人體各個器官系統均有損害，尤其對肝、腦損害最大。對肝，可引起脂肪肝、肝炎，甚至酒精性肝硬化，誘發肝癌。

暴飲暴食會傷胰腺。食入大量的高蛋白高脂肪食物就會引起胰酶素的大量分泌而促使胰液的大量分泌。與此同時胰腺胰管如伴有排泄障礙，胰液在胰管內返流或阻塞，造成管內壓力增高，胰液外溢，而胰液又含有豐富的消化酶，消化酶在胰腺自身內活化而產生自溶，從而引起胰腺炎。食入量越多，胰液分泌也越多，就會造成胰腺炎。暴飲暴食是急性胰腺炎的主要機理。

長期使用手機、電腦會傷眼睛。現在的電子產品更新換代非常快，大家對手機電腦的熱愛程度越來越高。每天對著手機和電腦，電子屏幕發出的光會影響視力，尤其是對小孩子更是嚴重，使用手機電腦應當有節制。

經常不吃早餐會傷膽囊。早餐攝食的能量占人體一天所需能量的30%，而早餐營養的攝入不足很難在午餐和晚餐中補充回來。均衡的飲食，健康的生活習慣，每天晨起的營養早餐習慣是每個人每天「必須」的功課！肝臟分泌的膽汁通過逐級膽管像江河匯流入海進入十二指腸，參與消化食物中的脂肪和脂溶性維生素，以便於小腸吸收這些營養物質。膽囊緊貼在肝臟下方，可以吸收膽汁中的水分，像一個「倉庫」將膽汁濃縮並貯存起來。除了受神經、激素的調節外，肝膽汁的分泌、膽囊收縮還受進餐的調節。

一日三餐定時定量、有規律地進餐，膽囊的收縮、膽汁的分泌也就有規律地進行。而長期不吃早餐或兩餐之間間隔過長，膽汁被長時間地滯留在膽囊，沒有了「用武之地」。其中的水分被吸收，膽汁變得越來越黏稠，而黏稠的膽汁恰恰就是「滋生」膽結石的「溫床」。