牛肉黃豆西紅柿湯, 家人愛吃, 還能提高寶寶免疫力

  寶寶經常不愛吃飯，到了春季免疫力差，面對快速變化的外界環境容易生病。小編教大家一道牛肉黃豆西紅柿湯，可以提高免疫力，增加寶寶食慾。

  牛肉含有豐富的血紅素鐵，更易吸收，能增加血氧含量。西紅柿可刺激胃腸蠕動，促進消化。黃豆所含的亞油酸可以促進兒童神經發育、提高免疫力。三者一起燉煮味道鮮美、營養豐富。

  牛肉黃豆西紅柿湯製作步驟：

  1、準備食材：黃豆半斤、牛肉1斤、西紅柿兩個、蔥適量。黃豆提前泡好，蔥切碎，牛肉切成小塊。

  2.牛肉清洗乾淨，把水燒開，倒入牛肉約一分鐘撈出備用。

  3.西紅柿去皮切塊備用（可以整個用熱水燙一下 皮就下來了）

  4.鍋中倒油，將西紅柿倒入。加適量鹽燒成醬。所以要選擇熟的比較好的柿子。

  5.同時倒入黃豆、牛肉，加適量水大火燒開，然後換小火燉1個小時就可以了。直到黃豆和牛肉都已經很容易嚼爛為止。

  6.成品湯出鍋了

  如果寶寶不喜歡吃牛肉，也可以換車其他肉類。有些父母擔心寶寶吃太多鹽不好，不願意放鹽。這樣寶寶肯定是不愛吃的，一定要放適量的鹽，讓湯的味道出來。