健身房常用的各部位訓練動作圖解,
每一張圖都可以說是一份訓練計劃,
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胸部訓練
肩部訓練
背部訓練
腿部訓練
肱二頭肌訓練
肱三頭肌訓練
腹部訓練
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(本文內容來源於網路 版權歸原作者所有)
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本文由 yidianzixun 提供 原文連結