孕中期孕媽媽預防早產原則

在懷孕滿28～37周之間（第8~9個月）發生的分娩稱為「早產」，早產兒身體發育不完全，生存能力差，體溫調節功能不良，呼吸功能、消化功能及免疫功能均差，很容易發生感染。

孕媽媽勞累很容易造成早產，要預防早產，孕媽媽一定要隨時找時間休息，不要讓自己處於太勞累的狀態，隨時注意自己的身體狀況，有任何不適要儘快就醫。

子宮收縮是早產的最明顯跡象，懷孕時子宮通常是鬆弛的，在懷孕中期，一天當中子宮可能會有3～5次的收縮，此時孕媽媽會感覺肚子硬硬的，但如果收縮的次數過於頻繁，甚至可能到達每小時3次以上，就要十分注意了，此外，如果有下腹、下背酸痛，明顯的下墜感、外陰部壓迫或出血、破水等，就要考慮早產的可能，需要立即就醫。

孕中期防早產原則

第一：定期作產前檢查。

第二：不可過度疲勞，不要長時間站立，不要拿過重物品，盡量避免不必要的長途旅行。

第三：保持身心愉快，避免過度的精神刺激。

第四：飲食上要注意多攝取優質蛋白質。注意飲食衛生，以免因不潔食物引起腹瀉、腹痛而造成早產。

第五：不要進行激烈的運動。

如有早產徵兆，應立刻卧床休息，並請婦產科醫生治療。

有七八成的早產是不明原因的，一旦你發現子宮有不正常的收縮，要立即卧床休息，休息沒有用，甚至每10分鐘收縮一次，應立即就醫，採取必要的措施。