一枕禿就補鈣？盲目補鈣危害大

下班了下班了，葛優躺好舒服……啥，喊小南起來說說盲目補鈣？好吧，自己約的「課」，含著淚也要講完。

任何東西都是過猶不及，鈣也一樣。

如果粑粑麻麻一看寶寶枕禿，就給小傢伙補鈣，反而害了寶：太多的鈣堆積在寶寶體內，讓寶寶便秘、吃飯沒啥胃口不說，還霸佔了其他營養元素的空間，寶寶就沒法吸收各種營養元素了。

鈣這麼霸道？鈣、鐵、鋅等營養元素是競爭吸收的，你說呢。所以，有時候有些寶寶個頭瘦小，其實是缺鋅、缺鐵，鈣一點不缺，結果該補的沒給補上，不該補的大把大把撒過去，這種「劫貧濟富」只會讓寶寶營養不良甚至貧血。

再說，本來母乳或配方奶足夠的話，那些鈣就夠腎臟忙乎一陣了，額外補鈣加重了腎臟負擔，就像你本來可以正常下班，結果天天加班，你受得了？

那怎麼看寶寶缺不缺鈣呢，可以從神經、骨骼和肌肉3個方面觀察。

寶寶輕微缺鈣或是剛有缺鈣的苗頭時，粑粑麻麻主要觀察一下小傢伙的精神，比如是不是很煩躁、很愛哭鬧、經常發脾氣；不太容易入睡倒很容易驚醒或早醒，醒來就哭鬧；天氣不熱穿得也不多，還很容易出汗等等，這些情況都有，才考慮一下是不是缺鈣。

寶寶嚴重缺鈣，癥狀要更明顯一些，上面說的那些情況+1，還同時有骨骼和肌肉方面的問題，比如囟門閉合遲，出牙遲，站立和走路的時間都遲，寶寶還會有雞胸（胸骨、肋骨外凸）、駝背、羅圈腿、肌肉鬆鬆軟軟等一些影響可愛形象的外觀變化，也就是佝僂病。（如果僅僅是肋骨外翻，倒未必是佝僂病，嬰兒肋骨會有個生理性外翻，會隨著發育慢慢接近成人的樣子。）

然後想都能想到，這樣的寶寶免疫力、抵抗力都不行，動不動就感冒發燒拉肚子，甚至還影響到智力發育。

之前小南就說過很多次，所謂的缺鈣，其實是缺乏維生素D，也建議過不管是何種方式餵養的寶寶，出生2周后就要每天攝入400IU的維生素D，一直到2歲。

這些量的維生素D，一般來說不用額外花錢補鈣，確保寶寶有足夠的母乳或配方奶，然後適當晒晒太陽、食補、根據寶寶情況添加一些維生素D製劑的，差不多就行了。

所以，當寶寶出現缺鈣跡象或者是明顯的佝僂病，粑粑麻麻先不要急著去買補鈣的藥物，還是去趟醫院，在醫生的指導下進行比較穩妥，尤其是佝僂病的治療，並非是單純補鈣，還有其他相應措施呢。

當然啦，大部分寶寶只是正常枕禿，不需要補鈣，但也並不就是任由寶寶的後腦勺光禿禿下去，先調整一下室內溫度，過高的話會加重寶寶出汗情況，枕頭也可以換成高度、柔軟度適中的透氣型枕頭。

護理方法得當的話，寶寶的枕禿情況會有所改善，尤其是能坐、能走之後，頭髮都會慢慢茂密起來。

希望以後能少一些「枕禿是不是缺鈣」的誤區，也希望寶寶們都有一頭烏黑的毛髮，關於這個話題就說到這裡啦。下次咱們聊點別的。