人為什麼會出汗？出汗多是好還是不好？

人為什麼出汗？有沒有人和小編一樣好奇這個問題？

人沒有不出汗的，因為人的體溫是恆定的，一般保持在37℃左右，由神經系統中的溫度調節中樞控制，使人體產熱散熱保持相對平衡。人們吃進食物通過消化吸收所釋放的能量一部分轉化為人們的工作活動，一部分以熱的形式向外界發散，通過散熱過程身體才能得以保持一定的體溫。

汗是由皮膚上的汗腺主動分泌的一種液體，通常是無色透明的。其中水分佔99%以上，還有許多溶於汗液的固體成分，如鈉、氯、鉀、鈣、尿素等，其中又以鈉和氯的數量居多。這也就是說，汗液是皮膚汗腺分泌的水和少量的鹽，以及微量的代謝廢物。

出汗多是好還是不好？

正常出汗是一個排毒和代謝的過程，自然是好的，但並不是所有的出汗都是正常生理現象。有些人明明天氣不熱也會出很多汗，吃一頓飯也會出一身汗，這種情況屬於中醫的汗證之自汗，自汗的原因有多種，但大多屬於氣虛不固。氣是身體抗病能力及生理功能的基礎。有的人感覺氣力不足，上個樓腿沒有勁了，拎點東西覺得累，這都是氣虛。

氣虛的人可推拿按摩，可推拿心前區、內關、膻中、三陰交、足三里等穴，每穴3分鐘，心俞每穴4分鐘。每日早晚各一次，20天一療程。

也可採取飲食調養，可常食粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、秈米、莜麥、馬鈴薯、大棗、胡蘿蔔、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、兔肉、鵪鶉、牛肉、狗肉、青魚、鰱魚。

另外，很多人平時飯量大，口臭，吃飯的時候滿頭大汗，這是身體有伏熱的情況。因為身體有伏熱，所以容易出汗。伏熱是什麼呢？說白了就是濕熱，這也是現代人很常見的病症，看起來沒什麼大礙，長久下去卻要耗費掉身體。

去除濕熱可用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2g、綠茶0.2g、淡竹葉0.2g、槐花0.2g製成蒲公英薏苡仁茶每天飲用。

蒲公英，味甘、微苦、入肝膽經。清熱解毒、利尿散結，被稱為「尿床草」，其利尿祛濕效果好，可幫助人體排出更多的水分！並且還可以排肝毒，保肝護肝！亦可清熱去火，抗菌消炎，有廣譜殺菌效果，被稱為「天然的抗生素」。

薏苡仁：利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹。

赤小豆：赤小豆性平味甘酸，入心、小腸經，有健脾利濕、消腫解毒功效。薏仁，治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。芡實歸脾、腎經。能健脾祛濕、固腎止瀉，且有「補而不峻」、「防燥不膩」的優勢。

你是個愛出汗的人嗎？