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祛痘、保持身材秘籍,讓你一直美美噠

祛痘、保持身材秘籍,讓你一直美美噠

祛痘首先要了解是什麼原因長痘,要對症下藥,這樣才有效,如果是濕氣重引起的就好辦了,那怎麼知道是濕氣引起的痘痘,下面測一下就知道了。

體內濕氣重,導致水濕內阻,造成舌頭胖大,邊緣有鋸齒,說明體內長期有濕氣。

中醫將齒痕舌或者舌苔黃膩,大便溏稀不成形,滿臉油膩,嗜睡,睏乏無力等等這種狀態稱為濕氣重。濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一,為中醫最重要的一個常識。

胸前背後長痘痘,小腹肥胖,臉上長斑,起痘,滿臉油光,白帶有異味,瘙癢,皮膚油膩,起濕疹等等。

身體的其他癥狀會越來越加重,最終會引發一系列的疾病。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌,表現在皮膚上會出現長斑長痘,暗黃無光;表現在體型上就是水腫肥胖,大腹便便;表現在精神氣色上就會出現無精打采,睏乏無力。

祖醫學認為,薏米性涼,味甘淡,入脾、胃、肺經。具有利水滲濕、健脾胃、清肺熱、止泄瀉等作用。

對於女性朋友們來說薏米是非常好的美容養顏食物,經常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩,而且也會減少皺紋,消除臉部色斑,淡化黑色素的沉澱,總之經常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。孕婦、經期的女人、消化不良等人忌吃薏米。

薏米又叫:薏苡仁、六穀子,古代又稱為:享米。《資治通鑒》中記載,享:代表珍品獻給神明或天子,所以在古代只有適合上貢給皇帝吃的薏米才能被稱為享米。

享米紅豆粥

材料:享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:將享米、紅豆等洗凈,紅豆、糙米、享米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據個人口味加入冰糖,即可食用。

為了更好的效果,可以根據自己的身體情況,添加其它的材料。

芡實蓮子享米

原料:排骨500克,芡實30克,蓮子20克,享米30克,陳皮5克,姜1小塊。

做法:1、先把芡實、蓮子和享米等洗凈隔夜浸泡備用;

2、排骨剁成小塊,再放入沸水中焯去血水;

3、陳皮用溫水洗凈並泡軟后,切成絲備用;姜洗盡切成絲備用;

4、把排骨,以芡實、蓮子和享米一起放入燉鍋中,同時放入陳皮絲和薑絲,大火煮沸,改成小火燉兩個小時左右。最後加鹽調味即可食用。

運動祛濕是很好的一個方法,堅持運動可以維持一個人人的身材,為什麼經常運動的人少身邊、身材好,因為運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。

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