減肥一天吃幾顆，刮油治便秘，小肚子沒了，臉小了一圈！

女生大多都喜歡吃梅子這類的小零食，酸酸甜甜的味道小編也是愛不釋手，有些女孩害怕發胖，不敢多吃有甜味的食品，那麼梅子到底要怎麼吃才能不發胖呢？小編這裡還真有一招，既能減肥刮油，又能根治便秘！

這個好辦法就是在水裡加上青梅，因為青梅有調節腸胃功能的獨特功效，梅實中的兒茶酸能促進腸子蠕動和調理腸道，對便秘（尤其是孕婦）有顯著功效。常清體內毒素，不僅可以減肥，還有延緩衰老的美容作用！一起來學習下做法吧！

材料：青梅2斤、鹽50克、冰糖400克、水2斤

做法：

1、青梅洗凈，去蒂，去澀用鹽腌制3小時后，倒去鹽水，進冰箱速凍一天；

2、第二天取出青梅常溫解凍，用手緊握3-4粒青梅，擠干青梅的汁水，重複此動作，備用；

3、燒開水，加冰糖400克，水量要沒過青梅，冰糖水涼透，加上述青梅，裝進乾淨無水的大口瓶里，進冰箱一星期。

想減肥的MM，做好后你得這麼喝：

每日早晚取2顆泡水，可適量加入蜂蜜，泡過的蜂蜜青梅汁清解油膩、排毒清腸，小肚子3天就不見！

用青梅也可以自制脆梅，可以當做減肥期間的小零食，沒有任何防腐劑，一邊吃零食一邊減肥，這應該是所有想減肥的MM喜歡的吧！總之減肥瘦身，除了可以常喝像鵬尚閣減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

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