夏季心火旺，彈撥這個穴位，不煩躁了，心情也好了

夏天天氣炎熱，人們很容易產生煩躁情緒。夏季在五行中屬火，對應的臟腑為「心」。盛夏季節，心氣火旺，故需要重視養心。

中醫所說的「心」並非僅僅指「心臟」，而是包括心臟在內的整個神經系統甚至精神心理因素。

春應肝而養生，夏應心而養長，長夏應脾而養化，秋應肺而養收，冬應腎而養藏。

——張景岳【明】

極泉穴

屬於手少陰心經，在腋窩頂點、人體腋窩下的兩條筋脈之間，腋動脈的搏動之處。

極，是高、極致的意思；泉者，泉水也。心主血脈，如水流之，故名泉。「極泉」的意思就是說這個穴位在心經的最高點上，穴旁有腋動脈的明顯搏動，猶如泉水涌動出來一樣。

如何取穴？

第1步：上臂外展；

第2步：在腋窩頂點，可觸摸到動脈搏動處，按壓有酸脹感，即為本穴。

經常鬱悶，心情不好；飯菜吃多了，飲料喝多了，胃裡脹脹的……遇到這些常見的情況，如何處理呢？

其實，這些情況都可以通過極泉穴來進行調節。因為極泉穴為心經上的穴位，是解郁的大穴。

經常鬱悶，可能是心氣鬱滯的現象，彈拔極泉穴，就能緩解鬱悶的現象。

適當地彈撥腋窩下面的極泉穴，不但可以讓心臟得到放鬆，而且能夠有效治療各種心臟疾病，如心肌炎、心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。

彈撥方法

• 彈撥的人一手托起被彈撥的人左側上肢，使其腋窩暴露;

• 另一手食、中指併攏，伸入腋窩內，用力彈撥位於腋窩頂點的極泉穴。

• 此處腋神經、腋動脈、腋靜脈集合成束，彈撥時手指下會有條索感，注意彈撥時手指要用力向內勾按，彈撥的速度不要過急，被彈撥者會有明顯的酸麻感，並向肩部、上肢放散。

如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢？當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候，出現無名指和小指發麻的情況，就是彈撥對了。在此處多彈撥幾下，同時用空拳沿著手臂的中線慢慢地拍下來，手少陰的氣血從極泉出來自上而下運行，心火下溫腎陽，水火相濟，就能化解心郁。

敲擊方法

• 舉起左側的手臂，把腋窩最深的地方露出來；

• 右手握成拳頭，用右手的拳頭去敲左側的腋窩深處，也就是敲左極泉，持續敲20下以上。

長期按揉極泉穴，對肩臂疼痛、上肢麻痛、臂叢神經損傷、臂肘冷寒、肩關節炎、肋間神經痛、黃疽、腋臭、頸淋巴結核等疾患，具有很好的調理和保健作用。

按揉方法

• 正坐，手平伸，舉掌向上，屈肘，掌心向著自己的頭部；2用一隻手的中指指尖按壓另一側腋窩正中的陷凹處，有特別酸痛的感覺；

• 用同樣的方法按壓另一側的穴位；

• 先左後右，每次早晚各按一次，每次揉1-3分鐘。

另外，配合按揉神門、內關，治療心痛、心悸；配俠白，治療肘臂冷痛。