每天一杯降壓茶，方便有效少吃藥

導讀

口服降壓藥是部分患者朋友們控制血壓的主要途徑之一。當然血壓高時是肯定要吃藥的，但如果平時可以通過合理的鍛煉和飲食來控制血壓的話，相信更多的患者們都會更願意通過不用吃藥的方式來降血壓。（編輯/三木）

良藥苦口，葯是苦的，小孩子自然不喜歡吃，可是很多成年人也不愛吃藥。其實，成年人不愛吃藥並不是怕苦，是因為一吃藥就證明自己病了，於是心理上比較排斥吃藥行為。

而且有的人經常忘記吃藥，每次上班前把一天的葯分好裝進藥盒裡帶著去上班了，然而工作一忙很容易就忘了吃。

案例

Case One

「西藥並不是降低血壓的唯一辦法，中醫上很多單方對降低血壓也有不錯的療效，如果中西醫結合用藥，那西藥不就可以少吃或者不吃了嗎？」

今天給高血壓患者朋友們推薦的是杜仲茶。杜仲是中醫傳統藥材，能入肝補腎，益精氣，堅筋骨，安神志。醫學研究證明，杜仲除傳統的醫療功效外，還有雙向調節血壓的作用，可降低高血壓患者的血壓，預防正常人血壓升高，改善高血壓患者頭暈、失眠癥狀。另外，杜仲可促進睡眠，降低人體膽固醇含量，降低血脂，預防心腦血管疾病。

人可以不吃藥，但不能不喝水，而茶又可以說是最受國人喜愛的飲品。去藥店買一些杜仲，然後把它作為茶葉泡茶喝，這樣心理上容易接受。多喝幾次杜仲泡茶感受到降低血壓的功效后，也就願意在家裡喝、帶到單位里去喝，完全代替了茶葉。有了杜仲茶，部分患者的服藥量也降低了不少，從原先的一天兩次慢慢變成了兩天 １次，效果很好。

其實類似於杜仲的單味茶飲方還有很多。

桑寄生茶：取桑寄生干品 １５克，煎煮 １５分鐘后飲用，每天早晚各 １次。

何首烏茶：取制何首烏 ２０～３０克，加水煎煮 ３０分鐘后，待溫涼后當茶飲用，每日 １劑。

山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。選用嫩山楂果 １～２枚泡茶飲用，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。

荷葉茶：荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓的功效。用鮮荷葉半張，洗凈、切碎，加適量的水，煮沸放涼后即可代茶飲用。

決明子茶：每天數次用 １５～２０克決明子泡水代茶飲用，對治療高血壓，緩解高血壓引起的頭暈目眩、視物不清等癥狀效果很好。

蓮子心茶：蓮子心是指蓮子中間青綠色的胚芽，味道雖然苦了點，但卻具有極好的降壓去脂之效。用蓮子心 １２克，開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲 １次，除了能降低血壓外，還有清熱安神的功效。

葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。將葛根洗凈，切成薄片，每天 ３０克，加水煮沸后當茶飲用效果不錯。

槐花茶：將槐樹生長的花蕾摘下晾乾后，用開水浸泡后當茶飲用，每天飲用數次，對高血壓患者具有獨特的治療效果。

這些單味茶飲方都是幾千年中醫積累下來的智慧結晶，效果很好，每次多喝 １杯茶就能少吃 １粒葯，大家何樂而不為呢！

《為愛人把脈》

李俊濤 編著

養生正道

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本文選自《為愛人把脈》，中醫藥出版社出版，由李俊濤 ◎編著，最終解釋權歸原作者所有。部分圖片來源於網路，如有侵權，後台留言聯繫刪除。操轉載時請註明出處。

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