多少人檢查出脂肪肝卻置之不理？ 小心演變為肝癌

前幾日公司體檢，對面187cm的小夥子竟然查出了中度脂肪肝，真的是驚呆了眾多小夥伴。我調侃道：「年輕人，早點睡吧！」他也戲謔回答：「我還能再熬一會兒。」據數據顯示，脂肪肝人群有低齡化趨勢，白領中患有脂肪肝的比例已超過20%。

其實我對脂肪肝並不了解，甚至基本的概念都不懂，直到我看了一篇文章，才引起了我的注意。文章講到一個脂肪肝患者是怎麼放任自己發展到肝癌的。其實脂肪肝到肝癌只有四步，下面我們來具體說一說。

先認識一下脂肪肝的概念

脂肪肝是由於肝細胞內脂肪堆積過多造成的。肝臟是脂類的的合成、運轉和利用的場所。當肝內脂肪運轉失去平衡，脂肪就會在肝細胞內積聚形成脂肪肝。脂肪性肝病是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，正在危害著人們的健康。

但是日常生活中卻很少有人能夠給予充分的認識和重視，就比如說我的那個同事，對於這個檢查結果很不屑。

那麼，脂肪肝在短時間內惡化發展成肝癌需要哪四步呢？單純性脂肪肝——脂肪性肝炎——肝纖維化——肝硬化——肝癌，而脂肪肝是隱蔽性肝硬化的最重要的原因。此外，脂肪肝還會導致一系列疾病：糖尿病、腫瘤、高血壓、冠心病、血脂異常、尿酸偏高。

關於脂肪肝還有三個誤區

誤區一：胖的人才會得脂肪肝

脂肪肝人群中三成屬於身材標準的瘦子。一些慢性疾病、高熱量飲食、久坐少動等因素都會引發脂肪肝。

誤區二：吃素不會得脂肪肝

素食者的蛋白質攝入不足，易導致脂蛋白合成減少，肝細胞脂肪轉運障礙，反而會引發或加重脂肪肝。

誤區三：無癥狀就不需治療

脂肪肝的治療應趁早，有些人並無任何不適，但脂肪肝可能已經到了中度、重度水平。

什麼人容易被脂肪肝「眷顧」呢？

肥胖者、愛喝酒的人、糖尿病患者、營養不良者、熬夜族、快速減肥的人、藥物亂用者以及血脂異常人群。

平時如果出現了以下癥狀，請及時檢查就醫。

食欲不振（脂肪肝常見癥狀）

噁心、嘔吐（輕度脂肪肝如伴有肝功能損害，常有噁心、右上腹隱痛、飽脹等不適）

疲倦乏力

脖子粗

蜘蛛痣

維生素缺乏症（表現為舌炎、口角炎、皮膚瘀斑等）

內分泌失調

我們只顧著給自己的身體減肥，追求好身材，可千萬別忘記給自己的肝臟減肥，在這個夏天不如給自己的肝臟來一場甩脂活動。

1.控制飲酒

每天飲酒80~160克的人，脂肪肝發生率比不飲酒者增長5~25倍。預防及緩解脂肪肝，應當盡量避免白酒、紅酒、啤酒及含有酒精的飲料。

2.堅持鍛煉、走路

一個肥胖者體重降低3%~5%，脂肪肝就會明顯減輕。一般的脂肪肝患者，盡量保證每天走一萬步；肥胖的脂肪肝患者，最好每周運動250分鐘以上。

3.經常喝點豆漿、牛奶

大豆中富含必需磷脂，加工後作為藥品可用於治療各種肝臟疾病，包括脂肪肝。豆漿中的大豆蛋白也可降低肝臟中有害脂肪的堆積。

此外，在控制飲酒的情況下，如果每天食用奶製品，比如牛奶和優格，可將肝癌患病率減少78%，每天堅持食用新鮮水果，患肝癌的幾率可減少52%。

註：圖片來源於網路，如有侵權，敬請告知。