春季須排毒 排毒就吃這6道美食

春季是一個非常適合排毒的季節，因為大家都要把在冬季所累積的毒素排出體外，那麼你知道在春季排毒吃什麼效果比較好呢？試試下面小編推薦的幾款春季排毒食譜吧。

春季必備的排毒食譜

海帶排骨湯

材料：海帶、排骨。

做法：先把海帶跟洗凈然後放入水中浸泡半小時左右。這個時候把排骨洗凈然後切塊。把排骨放入鍋里，倒入開水浸泡一分鐘后在用水洗凈一遍。然後把海帶跟排骨一起放入鍋中，加入適量的水。先用大火把水煮開之後再使用小火慢慢熬煮，一直煮到排骨熟了之後放入調味料。

韭菜炒豬血

材料：韭菜、豬血、姜。

做法：先把韭菜洗凈切成段，姜洗凈切成絲，豬血洗凈切成厚片。然後往鍋里倒入些許的油，把薑絲放入鍋中爆炒20秒，然後加入豬血爆炒3分鐘後放入韭菜段，等到全部炒熟的時候再放入調味料即可裝盤出鍋。

綠豆排骨湯

材料：綠豆、排骨。

做法：先把綠豆洗凈後用水浸泡一晚上。把買來的排骨切塊之後洗凈，使用開水把排骨燙一遍來去掉排骨上面的油脂。然後用水洗凈。最後把排骨跟綠豆一起放入高壓鍋裡面，倒入適量的水，再慢慢的燉一個小時。等出鍋的時候再加入適量的鹽跟味精即可出鍋食用。

蓮藕排骨湯

材料：蓮藕、排骨。

做法：先把蓮藕洗凈后切段，排骨洗凈后切段。再一起放入鍋中燉煮成湯即可。因為蓮藕有利尿的作用，可以通過排尿的方法把身體裡面的毒素痛尿液排毒除外，再加上吃蓮藕也可以幫助我們保護我們的肺部。

涼拌黃瓜

材料：黃瓜、辣椒、醋、醬油、味精、香油、蒜。

做法：先把黃瓜洗凈后切成斷，然後把辣椒洗凈剁碎。接著把黃瓜跟辣椒一起放入鍋中，辣椒的多少看大家吃辣的程度，然後再放入全部的調味料。慢慢的攪拌差不多20分鐘后即可放入冰箱腌制，等差不多4個小時之後就可以讓黃瓜完全入味了。

黑木耳炒蛋

材料：黑木耳、雞蛋。

做法：先把雞蛋打入碗中，然後再用筷子攪拌均勻。黑木耳洗凈切成絲。往鍋里倒入少許的油，放入雞蛋，煎成雞蛋餅，然後再倒入碗中備用。這個時候再把黑木耳倒入鍋中慢慢炒，差不多炒個3分鐘的時候再放入已經煎好的雞蛋，然後把黑木耳跟雞蛋全搗亂在一起，爆炒1分鐘后加入調味料即可出鍋。(99健康網專稿，如需轉載請註明出處。)