不可不知的真相 不吃早餐對身體的四大危害

在當下有很多年輕人懶得吃早餐原因是晚上睡得太晚早上起不來不得不洗漱完畢就匆忙去上班所以很多麻煩也悄悄找上年輕人其實不吃早餐對身體是有害的一起來看看不吃早餐的四大危害消化道易生病不吃早餐首先會精神不振並

在當下，有很多年輕人懶得吃早餐，原因是晚上睡得太晚，早上起不來，不得不洗漱完畢就匆忙去上班。所以很多麻煩也悄悄找上年輕人，其實不吃早餐對身體是有害的，一起來看看不吃早餐的四大危害。

1.消化道易生病： 不吃早餐首先會精神不振，並影響胃酸分泌、膽汁排出，這會減弱消化系統功能，誘發胃炎、膽結石等消化系統疾病。

2.不能減肥反增肥： 不吃早餐還會使人在午飯時出現強烈的空腹感和飢餓感，不知不覺吃下過多的食物，多餘的能量就會在體內轉化為脂肪，時間長了脂肪在皮下堆積反而導致肥胖。

3.抵抗力下降： 因為不吃早餐引起的營養不良，還會導致機體抵抗功能下降，易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。生活小常識

4.損害女性容顏： 對女性來說，不吃早餐只能動用體內儲存的糖元和蛋白質，久而久之會導致皮膚乾燥、起皺和貧血，加速衰老。