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武術中的松腰大揭秘

武術中的松腰大揭秘

直腿松腰坐里龐老師說的明勁是用力(用明勁)松腰。通過用力把肩、跨、肘、膝,皮膚、肌肉、筋骨一個個縮回命門去體察,感覺進去,放鬆也專註進去,這麼反覆練習,既是練運動,又是練感覺,練了意識;慢慢形神合一了,這樣我們的意念就能把周身罩起來了。這本身就是練覺知運動。我們的站樁三螺旋里從開始就一直強調:同一個動作可以練不同的層次的勁,不同層次的疊加力,不同層次的氣,還強調動作只是個拐杖,到了肌肉裡面了,筋骨裡面了,就這拐杖丟開,如果動作這個拐杖永遠丟不開那就錯了。

如果你的捧氣灌頂、形神庄,一練20年基本同一個感受,沒有一天一個變化感受,一個月一個體悟收穫,一年一個大點的變化感受,說句實話,那不是真正的練功,那是做了一個完成任務式的名義上的練功。尤其是站樁,有內動內旋疊加勁的練在裡面,與沒有內動的站樁,形體的關竅練的開的感受與深入是兩回事,前者需要的時間比後者所需要的時間呈1比9,這是我們六年的實驗證明的。螺旋內動是瞬間直達肌肉裡面,加上疊加勁的內動是直達筋骨深層!

明勁內動內旋疊加勁練得好了,暗勁的疊加內動內旋會相當漂亮,層層深入,綿綿絲絲純透之軀體之氣產生自然而然,直腿坐,站樁里螺旋著練,全憑自己去摸索,體悟。只有活的功,靈動的功,靈明的功才能使人裡面正真活起來,年輕起來,健康起來,祛病就很簡單了,一般亞健康型的小毛病更加容易去掉,松腰也就水到渠成。

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